Een bijzonder moment voor jou én je kindje.

Tijdens je zwangerschap verandert er zoveel in je lichaam. Juist nu is het fijn om te blijven bewegen, te ontspannen en bewust contact te maken met jezelf en met het kindje dat in jou groeit.

Bij Aerial Pregnancy gebruiken we het zachte aerialdoek als ondersteuning tijdens de oefeningen. Het doek draagt een deel van je lichaamsgewicht, waardoor je op een heel andere manier kunt bewegen en ontspannen dan tijdens een gewone yogales.

Dat maakt deze les juist zo fijn wanneer je buik groeit en je bekken, heupen en onderrug steeds meer worden belast.

We werken met zachte bewegingen, ademhaling, ontspanning en houdingen die passen bij de zwangerschap. Het doek ondersteunt je daarbij en geeft je letterlijk het gevoel dat je even mag loslaten en gedragen worden.

Maar deze les gaat over meer dan bewegen alleen.

We nemen ook bewust de tijd om te vertragen, naar binnen te keren en contact te maken met je baby. Met ademhaling en aandacht bereiden we lichaam en geest stap voor stap voor op de bevalling.

🤍 Bewegen met ondersteuning van het aerialdoek
🤍 Ruimte en ontspanning voor onderrug, heupen en bekkengebied
🤍 Bewust leren ademen en ontspannen
🤍 Vertrouwen krijgen in je veranderende lichaam
🤍 Voorbereiden op de bevalling
🤍 Een liefdevol moment van verbinding met je kindje

Je hoeft geen ervaring met yoga of aerial yoga te hebben.

Aerial Pregnancy is geen intensieve aerial-les waarbij het draait om kunstjes of moeilijke houdingen. Het doek is er juist om jou tijdens je zwangerschap te ondersteunen, ontlasten en dragen.

Want tijdens je zwangerschap hoef jij niet altijd alles te dragen.
Soms mag jij ook gedragen worden. 🤍