Een barre les in een combi met: HIIT voor conditie/uithoudingsvermogen en vetverbranding, arm blast voor het tonen van de armen en verstevigen van bovenrug-, nek- en schouderspieren, power door gewichtjes voor spieropbouw en goed voor de hormoonbalans en pilates oefeningen. De training is gericht op flexibiliteit, balans, coördinatie, conditie en spieropbouw. Een deel van de oefeningen doe je aan een ballet barre. Deze barre, bekend uit de balletstudio’s, ondersteunt je waardoor jij je kunt focussen op het verstevigen van benen, buik en rugspieren. Balletdansers staan bekend om hun lenige en sierlijke houding. barre werken we aan je houding. Je hoeft echter geen ervaring met ballet te hebben om aan de lessen te kunnen deelnemen.