Kundalini Yoga in een notendop: de Yoga van Bewustzijn met als doel de Kundalini onder in de ruggengraat te activeren en de chakra's te openen.
Dus in Kundalini Yoga bewegen we de Kundalini energie door de chakra's. Afhankelijk van waar en hoeveel energie er in je chakra's zit, veranderen er 3 dingen: je ervaring, je karakter en je gedrag.

We starten de les met een korte meditatie en gaan dan over op kundalini yoga richting het einde van de les gaan we het rustiger aan doen met wat yin houdingen en eindigen met Savasana.

De ruimte wordt door infrarood panelen verwarmd tot 38-40 graden.