ONLINE via Zoom YANG vinyasa Flow yoga.
Download Zoom op je pc/laptop/iPad.
Gebruik de link in MomoYoga en de Zoom id code voor deze les.

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: YANG easy flow vinyasa yoga
Time: Mar 18, 2020 07:15 PM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://zoom.us/j/815338057?pwd=SndFUUhvc3FBS0ZmKy9LOVFFc3ZWdz09

Meeting ID: 815 338 057
Password: 025924

One tap mobile
+16699009128,,815338057# US (San Jose)
+12532158782,,815338057# US

Dial by your location
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US
+1 301 715 8592 US
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
Meeting ID: 815 338 057
Find your local number: https://zoom.us/u/ads2cjKduM



Yin en Yang zijn de Chinese benamingen voor twee tegengestelde krachten die we overal in ons leven tegenkomen. In een Yin Yang yogales worden beide principes samengebracht om balans te creëren tussen actief zijn en ontspanning. Yang richt zich op de spieren en is actief, Yin gaat om ontspanning en richt zich op het bindweefsel. Door deze combinatie word je fysiek uitgedaagd en kun je geheel tot rust komen.

Het Yang gedeelte van de les start met de zonnegroet, waarna in een flow actieve en verstevigende (staande) houdingen volgen. Hierbij staan de flow van de adem en beweging en uitlijnen van de houdingen centraal. Het Yin gedeelte kenmerkt zich door rust en ontspanning. De vooral zittende of liggende houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waarbij de spieren losgelaten mogen worden en het lichaam tot rust komt.

De ruimte wordt door infrarood panelen verwarmd tot 38-40 graden.