Hot Power Ashtanga Yoga: Ashtanga Yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening, het loopt dynamisch in elkaar over.
Ashtanga Yoga houdt zich bezig met maar liefst acht verschillende disciplines van de Yoga. Deze 8 punten, kun je terugvinden in het Achtvoudige Pad van Patanjali, beschreven in de Yoga Sutra en vormen de basis van de Ashtanga Yoga.

Binnen de Ashtanga Yoga wordt aandacht besteed aan:

– Deugdzaamheid (een goed leven leiden)

– Reinheid (lichamelijk en geestelijk schoon zijn)

– Asana’s (Lichamelijke Yoga oefeningen)

– Ademhaling (Pranayama)

– Controle over de zintuigen

– Concentratie

– Meditatie

en als uiteindelijk doel: overgave en gelukzaligheid.