Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: ONLINE HIIT BY LEONIE
Time: Apr 16, 2020 06:30 PM Amsterdam

Join Zoom Meeting
https://zoom.us/j/99267635286?pwd=cFY1TXFlOEVud1AvTU5OQVVON0F0dz09

Meeting ID: 992 6763 5286
Password: 818869
One tap mobile
+12532158782,,99267635286#,,#,818869# US
+13017158592,,99267635286#,,#,818869# US

Dial by your location
+1 253 215 8782 US
+1 301 715 8592 US
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
Meeting ID: 992 6763 5286
Password: 818869
Find your local number: https://zoom.us/u/ads2cjKduM

LXR is een functionele full body krachttraining die maar 30 minuten kost. De LXR-les wordt gegeven op energieke muziek. Met LXR ga je een half uur ‘all the way’ om de spieren van je gehele lichaam te trainen door middel van een LXR-sandbag. Je kunt kiezen voor een bag van 6, 9 of 12 kilo en het is belangrijk om het tempo hoog te houden waardoor je de energie voelt stromen. Aan het einde van de training wordt er gewerkt aan mobiliteit door gebruik te maken van een foam roller. Je masseert als het ware je spieren waardoor je bloedsomloop wordt gestimuleerd en afvalstoffen sneller je lichaam verlaten. Dát is wat je nodig hebt na een intensieve LXR-les die je daardoor energiek zult verlaten.