Yin yoga is een zachte en ontspannende yogavorm waarin ontspanning, jezelf overgeven en loslaten centraal staan. Op deze manier kun je tot rust komen in je drukke en stressvolle leven. Vanwege het rustige karakter kun je je lijf volledig overgeven aan de houdingen. Heel intensief bewegen is niet nodig bij Yin yoga en je houdt asana’s langer aan (3 tot 5 minuten) waarbij je ondersteund wordt door blokken en kussens. Yin yoga geeft je de tijd om met aandacht je lijf en de rust te ervaren zodat je tijdens deze lessen lichaam en geest weer kunt opladen. In plaats van je spieren aan te spannen, laat je bij Yin yoga juist los. De houdingen richten zich op het soepel maken en versterken van gewrichten en bindweefsel.

Topic: Yin yoga by Marian
Start Time : Jun 2, 2021 07:54 PM

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/Q_cnbgO23VRFE8ynNC9VhxkyoQN743-nuvNjUsvEKc4qprh4PT_nWAEtaIkLBIwa.qeijcbMv25X0epZX

Access Passcode: r^8sw+*E