Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: LIVE START OF THE DAY/LIVING BY THE MOONCYCLE
Time: Apr 12, 2021 07:00 AM Amsterdam

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/86448274147?pwd=MWEwaHR0Z0FCOEdwdGdEcWxFSnorZz09

Meeting ID: 864 4827 4147
Passcode: 210901
One tap mobile
+16699009128,,86448274147#,,,,*210901# US (San Jose)
+12532158782,,86448274147#,,,,*210901# US (Tacoma)

Dial by your location
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
Meeting ID: 864 4827 4147
Passcode: 210901
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kbU7uRi4Y8

Goedemorgen Moonsister,
Hierbij de opname van deze ochtend.
Fijne les gewenst.
Liefs Leonie
Topic: LIVE START OF THE DAY/LIVING BY THE MOONCYCLE
Date: Apr 12, 2021 06:56 AM Amsterdam

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/EshnE6AeY4B5rjSq8H2ob93GPYGKQwyQi2tqoYQh-pBhJoiFqN_YfhKLnCs9P7Lj.6LwwWxCF2QdM3wJf

Access Passcode: W7y5oY=8

voor meer info app Leonie

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: online live booty builder by Tanja
Time: Apr 12, 2021 07:00 PM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/89300068749?pwd=ck1DMTBUdVJnY1dySE9OMHkwRXNzZz09

Meeting ID: 893 0006 8749
Passcode: 241892
One tap mobile
+13462487799,,89300068749#,,,,*241892# US (Houston)
+16465588656,,89300068749#,,,,*241892# US (New York)

Dial by your location
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
Meeting ID: 893 0006 8749
Passcode: 241892
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/khpYTmjeS


Een Pilates en Booty Builder les gecombineerd. Deze les kun je met Booty Bands volgen maar ook zonder.

Goedemorgen Moonsister,
Hierbij de opname van deze ochtend.
Fijne les gewenst.
Liefs Leonie
Topic: LIVE START OF THE DAY/LIVING BY THE MOONCYCLE
Date: Apr 12, 2021 06:56 AM Amsterdam

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/EshnE6AeY4B5rjSq8H2ob93GPYGKQwyQi2tqoYQh-pBhJoiFqN_YfhKLnCs9P7Lj.6LwwWxCF2QdM3wJf

Access Passcode: W7y5oY=8

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: ONLINE YOGA FLOW BY LEONIE
Time: Apr 12, 2021 08:15 PM Amsterdam

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/85142373370?pwd=cHNMSExlYVE4c3dwU1E3L1M4dVFPZz09

Meeting ID: 851 4237 3370
Passcode: 275284
One tap mobile
+13126266799,,85142373370#,,,,*275284# US (Chicago)
+13462487799,,85142373370#,,,,*275284# US (Houston)

Dial by your location
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
Meeting ID: 851 4237 3370
Passcode: 275284
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kby3r4FDKB

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: LIVE MOONSISTER/HIIT/YOGA
Time: Apr 13, 2021 07:00 AM Amsterdam

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/89770442409?pwd=bjdMeTMxOW9ZUlpUbmY4Rkp5aHJjUT09

Meeting ID: 897 7044 2409
Passcode: 798962
One tap mobile
+13462487799,,89770442409#,,,,*798962# US (Houston)
+16465588656,,89770442409#,,,,*798962# US (New York)

Dial by your location
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
Meeting ID: 897 7044 2409
Passcode: 798962
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/ktGJ8YRrf

Goedemorgen Lieve Yogi,
Bijgaand de opname van de les.
Fijne dag vandaag.
Liefs Leonie
Topic: LIVE MOONSISTER/HIIT/YOGA
Start Time : Apr 13, 2021 06:59 AM

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/vu4GNm6eEMYWmGo2mTEYrbm2oJeOCA_1skMIyBfoYZLCwJZRLU43JWTqYm6Bxh2J._LHutTob-cG-2tUi

Access Passcode: K#95HEWd

voor meer info app Leonie

Topic: LIVE MOONSISTER/HIIT/YOGA
Date: Apr 13, 2021 06:59 AM Amsterdam

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/k5Omp-tAXx79O4r6TGbslX6YUz1T865fJ7fQgZuqGftm-7Wp3lyELmaTKZTkEMM6.RbCAibI2u754_hvt

Access Passcode: K#95HEWd

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Online live Barre / pilates workout by Tanja
Time: Apr 13, 2021 07:15 PM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/89318221785?pwd=MkZleEE1L0craUx3ZzNPUERRdWVqQT09

Meeting ID: 893 1822 1785
Passcode: 211237
One tap mobile
+13462487799,,89318221785#,,,,*211237# US (Houston)
+16465588656,,89318221785#,,,,*211237# US (New York)

Dial by your location
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
Meeting ID: 893 1822 1785
Passcode: 211237
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kdVZ9UphT0

Een ballet-fitnesstraining die zorgt voor het shapen van je lichaam. De training is gericht op flexibiliteit, balans en coördinatie. Alle piloxing-oefeningen doe je aan een barre. Deze barre, bekend uit de balletstudio’s, ondersteunt je waardoor jij je kunt focussen op het verstevigen van benen, buik en rugspieren. Balletdansers staan bekend om hun lenige en sierlijke houding. Met piloxing barre werken we aan je houding. Je hoeft echter geen ervaring met ballet te hebben om aan de lessen te kunnen deelnemen.

Topic: ONLINE ASHTANGA CLASS
Date: Mar 30, 2021 08:25 PM Amsterdam

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/trHh2szk2NyqV1vXLrFE6USbQl_h8fSQF9tuJRh9QdadH4mPCCT25xnHN65mEqTZ.0UIVfjTIRDB5NLHT

Access Passcode: 6aqGZ*vc

Het kenmerk van Ashtanga yoga is de vaststaande serie van opeenvolgende oefeningen die vloeiend in elkaar overlopen. Je voert de asana’s uit in een flow en doet dit zonder pauzes. Houdingen worden bij deze yogastijl verbonden door een ‘vinyasa’. Een energieke en uitdagende yogavorm met beweging op een redelijk hoog tempo waarbij je zult gaan zweten en je lichaam werkt aan een goede doorbloeding. Door goede beheersing van je adem komen lichaam en geest tot rust tijdens Hot Ashtanga basic yoga. De les start met een openingsmantra en wordt afgesloten in savasana (ontspanning).


Enige fysieke gesteldheid is gewenst. Doordat elke les dezelfde houdingen worden herhaald is de les wel toegankelijk voor yogi’s zonder ervaring.
Deze les wordt gegeven in onze hot yoga ruimte. Je wordt verwarmd vanuit de hot yoga warmte panelen. Dit zijn panelen met infra-rood warmte. Onwijs goed voor je spieren en botten. Maar ook een oppepper voor je mind.

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: LIVE START OF THE DAY/LIVING BY THE MOONCYCLE
Time: Apr 14, 2021 07:00 AM Amsterdam

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/81210967557?pwd=VUI1a3ZFM0FGclh0MkNVZ2NOYVJhZz09

Meeting ID: 812 1096 7557
Passcode: 820098
One tap mobile
+13462487799,,81210967557#,,,,*820098# US (Houston)
+16465588656,,81210967557#,,,,*820098# US (New York)

Dial by your location
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
Meeting ID: 812 1096 7557
Passcode: 820098
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kh3jODOXN

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: LIVE PILATES FLOW BY LEONIE
Time: Apr 14, 2021 09:00 AM Amsterdam

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/89355442083?pwd=VWx5alEwL2I4V2FXVzBKblEvdjVWQT09

Meeting ID: 893 5544 2083
Passcode: 670065
One tap mobile
+13462487799,,89355442083#,,,,*670065# US (Houston)
+16465588656,,89355442083#,,,,*670065# US (New York)

Dial by your location
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
Meeting ID: 893 5544 2083
Passcode: 670065
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kcVRAJSwGg

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: LIVE YIN YOGA / CHRONISCHE VERMOEIDHEID
Time: Apr 14, 2021 10:00 AM Amsterdam

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/86936486512?pwd=aEtxWWRwL2ZxN3VCcjgra2lWOU9vdz09

Meeting ID: 869 3648 6512
Passcode: 977799
One tap mobile
+13126266799,,86936486512#,,,,*977799# US (Chicago)
+13462487799,,86936486512#,,,,*977799# US (Houston)

Dial by your location
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
Meeting ID: 869 3648 6512
Passcode: 977799
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kchMrf5ngN

Goedemorgen op deze mooie dag,
Hierbij de opgenomen les.
Geniet vandaag.
Liefs Leonie
Topic: LIVE START OF THE DAY/LIVING BY THE MOONCYCLE
Date: Apr 14, 2021 07:00 AM Amsterdam

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/G9tlSIRuxkL25wpPyR0iEwlUaHCrGyhrwEuose7aFzTQ0xTleyJ-3fBMi124CbfS.4cAr-sipXgea-FkF

Access Passcode: pS=$B=38

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: online live easy yoga flow & yin by Tanja
Time: Apr 14, 2021 07:00 PM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/86197454337?pwd=Q2FRT2dvWWJubXcySkhvUXJkMWxFUT09

Meeting ID: 861 9745 4337
Passcode: 805390
One tap mobile
+13462487799,,86197454337#,,,,*805390# US (Houston)
+16465588656,,86197454337#,,,,*805390# US (New York)

Dial by your location
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
Meeting ID: 861 9745 4337
Passcode: 805390
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kepLVNfdA3



Yin en Yang zijn de Chinese benamingen voor twee tegengestelde krachten die we overal in ons leven tegenkomen. In een Yin Yang yogales worden beide principes samengebracht om balans te creëren tussen actief zijn en ontspanning. Yang richt zich op de spieren en is actief, Yin gaat om ontspanning en richt zich op het bindweefsel, de spieren worden losgelaten en het lichaam en de mind komen tot rust. Door deze combinatie word je fysiek uitgedaagd en kun je geheel ontspannen op fysiek maar ook mentaal en emotioneel gebied. Aan het begin van deze Easy Vinyasa flow & yin les kom je op een prettige manier in jouw lichaam. Door te aarden word je bewust en voel je jouw adem en lichaam. Op een rustige manier gaan we verder met enkele Zonnegroeten met of zonder variaties (op de "easy way" in opties dus voor iedereen toegankelijk). Vanuit de Zonnegroeten enkele staande, zittende en/of liggende series en houdingen in een flow zodat je jouw adem het tempo kunt laten bepalen en werkelijk kunt voelen wat de houding in combinatie met de adem met je doen. Flexibiliteit, souplesse, balans, energie maar zeker ook aarde, rust en ontspanning komen langs tijdens het Yang gedeelte van deze practice. We sluiten de les af met minimaal 1 tot 3 Yin houdingen (afhankelijk van het verloop van de practice en of het enkelvoudige of dubbelzijdige Yin houdingen betreft) waarna je nog even heerlijk naar volledige ontspanning gaat in de Savasana houding.

Goedemorgen op deze mooie dag,
Hierbij de opgenomen les.
Geniet vandaag.
Liefs Leonie
Topic: LIVE START OF THE DAY/LIVING BY THE MOONCYCLE
Date: Apr 14, 2021 07:00 AM Amsterdam

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/G9tlSIRuxkL25wpPyR0iEwlUaHCrGyhrwEuose7aFzTQ0xTleyJ-3fBMi124CbfS.4cAr-sipXgea-FkF

Access Passcode: pS=$B=38

Topic: online live pilates by Tanja
Date: Apr 2, 2021 08:53 AM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/GVMXIIIB1hZ3SV848n7_C9rtRlGnNDTUvKnGXckB1uUX5RUbZdW8ZcgAINM4JTzZ.JQhAHM30HdRj16uF

Access Passcode: TwX7*?5N


Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, adem en focus op lichaam en geest de uitgangspunten zijn. Pilates is een effectieve workout die spiergroepen versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Alle oefeningen worden op de mat gedaan waarbij gebruikt kan worden gemaakt van weerstand door middel van een ring, ballen of een elastische band. De belangrijkste weerstand is echter je eigen lichaamsgewicht. De oefeningen worden beheerst uitgevoerd zodat je zelf kunt voelen of je de oefening goed doet en deze effectief voor je is. De workout is erop gericht je ‘powerhouse’ (de dwarse buikspieren, diepere rugspieren, bekkenbodemspieren en middenrif) te verstevigen en zorgt er tegelijkertijd voor dat andere spiergroepen die de lichaamshouding ondersteunen worden getraind. Met name mensen met rug-, nek- en/of schouderklachten merken binnen een aantal lessen verlichting van de klachten omdat hun lichaamshouding sterkt verbetert, maar ook mensen zonder klachten verbeteren hun lichaamshouding en bewegen soepeler omdat ze door pilates een groter bewustzijn van hun lichaam krijgen.

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: online live zwangerschapsyoga by Femke
Time: Apr 14, 2021 09:00 PM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/83924348231?pwd=WTVLVzJpMXRGSXJoRVpRajV6Y3k1QT09

Meeting ID: 839 2434 8231
Passcode: 508416
One tap mobile
+13017158592,,83924348231#,,,,*508416# US (Washington DC)
+13126266799,,83924348231#,,,,*508416# US (Chicago)

Dial by your location
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
Meeting ID: 839 2434 8231
Passcode: 508416
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kihxLy7dV

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: LIVE START OF THE DAY/LIVING BY THE MOONCYCLE
Time: Apr 15, 2021 07:00 AM Amsterdam

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/83382060196?pwd=ZnlEeUZwaytNR2hnMlptVW5IQ0RDQT09

Meeting ID: 833 8206 0196
Passcode: 898383
One tap mobile
+13126266799,,83382060196#,,,,*898383# US (Chicago)
+13462487799,,83382060196#,,,,*898383# US (Houston)

Dial by your location
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
Meeting ID: 833 8206 0196
Passcode: 898383
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/krkDT8iBC

Topic: LIVE PILATES FLOW BY LEONIE
Date: Apr 14, 2021 08:55 AM Amsterdam

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/cnwF3XaB6rkhehSKy2IDRpw3D_z-g9XDUqLNNuc5ksj4eLQAFQSy9H31Gb3RA_O4.JvHq48uCVrqHw9Bx

Access Passcode: nC5y=Ytj

Topic: LIVE START OF THE DAY/LIVING BY THE MOONCYCLE
Date: Apr 15, 2021 06:57 AM Amsterdam

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/twWy8cdnmjPAY6Tdh2YjbH0vnZNFouyXEQTY-kf5a2QBi8oygUttwp5ZD1H7J1Y.Bq3gTTWyL_z8r_v5

Access Passcode: %Y0qcW&j

Topic: LIVE START OF THE DAY/LIVING BY THE MOONCYCLE
Date: Apr 15, 2021 06:57 AM Amsterdam

Meeting Recording:
https://us02web.zoom.us/rec/share/twWy8cdnmjPAY6Tdh2YjbH0vnZNFouyXEQTY-kf5a2QBi8oygUttwp5ZD1H7J1Y.Bq3gTTWyL_z8r_v5

Access Passcode: %Y0qcW&j

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: online live Yin Yoga by Marleen
Time: Apr 15, 2021 07:30 PM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/85896363184?pwd=d210OTJMSmUwdTdudVRGak9MSGJlUT09

Meeting ID: 858 9636 3184
Passcode: 474903
One tap mobile
+13126266799,,85896363184#,,,,*474903# US (Chicago)
+13462487799,,85896363184#,,,,*474903# US (Houston)

Dial by your location
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
Meeting ID: 858 9636 3184
Passcode: 474903
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kbeh5EYbDq

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: online Power Pilates by Tanja
Time: Apr 15, 2021 08:30 PM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/85056213639?pwd=YUVLd09EbEN3SysrOHBEZ25PQStOQT09

Meeting ID: 850 5621 3639
Passcode: 383701
One tap mobile
+13462487799,,85056213639#,,,,*383701# US (Houston)
+16465588656,,85056213639#,,,,*383701# US (New York)

Dial by your location
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
Meeting ID: 850 5621 3639
Passcode: 383701
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kdc8aGTuLw


Power Pilates een pilates les op een gevorderd level.
Je hebt enige pilates ervaring nodig om deze les goed mee te kunnen doen.
Er wordt soms gebruik gemaakt van gewichtjes, dynamic bands of andere props om nog meer weerstand, kracht maar zeker ook afwisseling aan te brengen.
Pilates is een workout die erg goed is voor een sterke/en stabiele core.

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: ONLINE KUNDALINI/KRIYA FOR NEGATIVE PATTERNS
Time: Apr 16, 2021 06:00 AM Amsterdam

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/81163423305?pwd=RHVyNVV0RHVQd0FKS2Y1MzJvKzNtUT09

Meeting ID: 811 6342 3305
Passcode: 403421
One tap mobile
+13462487799,,81163423305#,,,,*403421# US (Houston)
+16465588656,,81163423305#,,,,*403421# US (New York)

Dial by your location
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
Meeting ID: 811 6342 3305
Passcode: 403421
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kbrZVJ5mCp

Kundalini yoga is behalve praktisch ook zeer krachtig. Het balanceert het kliersysteem en versterkt het zenuwstelsel. Het helpt je kalm, gecentreerd en helder te blijven tijdens alle uitdagingen van je leven. Door het beoefenen van kundalini yoga groei je. Je voelt je vitaler en energieker. Kundalini yoga is al duizenden jaren oud en komt uit Noord India.
Een kundalini yoga les duurt gemiddeld een uur en bestaat uit een kriya (een vaste volgorde van houdingen en ademhalingsoefeningen), ontspanning en meditatie. Elke les heeft een specifiek thema, De structuur van een kundalini yoga is altijd hetzelfde, de inhoud kan iedere les weer anders zijn omdat er ontelbaar veel kriyas en mediaties zijn. Muziek en het zingen van mantra’s is een belangrijk onderdeel van een kundalini yoga les. Iedereen kan kundalini yoga beoefenen. Door te ademen en (een beetje) in de juiste richting meebewegen heb je er al profijt van.

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: LIVE MOONSISTER/GOSPEL HIIT
Time: Apr 16, 2021 07:00 AM Amsterdam

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/83836424214?pwd=c2dxWk9WYVIvWUM5QStPdXZHUER1Zz09

Meeting ID: 838 3642 4214
Passcode: 521243
One tap mobile
+12532158782,,83836424214#,,,,*521243# US (Tacoma)
+13017158592,,83836424214#,,,,*521243# US (Washington DC)

Dial by your location
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
Meeting ID: 838 3642 4214
Passcode: 521243
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kbfWHRjZOT

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: online live pilates by Tanja
Time: Apr 16, 2021 09:00 AM Amsterdam, Berlin, Rome, Stockholm, Vienna

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/85822171121?pwd=c0Vob2orcEZMcjNCYW9xOG14S1N5QT09

Meeting ID: 858 2217 1121
Passcode: 308746
One tap mobile
+13017158592,,85822171121#,,,,*308746# US (Washington DC)
+13126266799,,85822171121#,,,,*308746# US (Chicago)

Dial by your location
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
Meeting ID: 858 2217 1121
Passcode: 308746
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/k6thpSakz


Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, adem en focus op lichaam en geest de uitgangspunten zijn. Pilates is een effectieve workout die spiergroepen versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Alle oefeningen worden op de mat gedaan waarbij gebruikt kan worden gemaakt van weerstand door middel van een ring, ballen of een elastische band. De belangrijkste weerstand is echter je eigen lichaamsgewicht. De oefeningen worden beheerst uitgevoerd zodat je zelf kunt voelen of je de oefening goed doet en deze effectief voor je is. De workout is erop gericht je ‘powerhouse’ (de dwarse buikspieren, diepere rugspieren, bekkenbodemspieren en middenrif) te verstevigen en zorgt er tegelijkertijd voor dat andere spiergroepen die de lichaamshouding ondersteunen worden getraind. Met name mensen met rug-, nek- en/of schouderklachten merken binnen een aantal lessen verlichting van de klachten omdat hun lichaamshouding sterkt verbetert, maar ook mensen zonder klachten verbeteren hun lichaamshouding en bewegen soepeler omdat ze door HOT pilates een groter bewustzijn van hun lichaam krijgen.

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: ONLINE BARRE/PILATES BY LEONIE
Time: Apr 17, 2021 08:00 AM Amsterdam

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/82221473921?pwd=dlNUd2h2ZEJ3VDNOb285Y1V4NXJ1QT09

Meeting ID: 822 2147 3921
Passcode: 446897
One tap mobile
+13017158592,,82221473921#,,,,*446897# US (Washington DC)
+13126266799,,82221473921#,,,,*446897# US (Chicago)

Dial by your location
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
Meeting ID: 822 2147 3921
Passcode: 446897
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kbkoedMQma

Een combinatie van Pilates/Ballet, de workout die jou lichaam op alle fronten laat werken. Je zult calorieën verbanden, je lichaam wordt sterker en strakker, en je kunt tegelijkertijd je energie een boost geven. De dynamische mix van Pilates en Ballet maakt dat je herboren aan je zaterdag begint. Een heerlijke workout anno 2020, voel wat deze geweldige combi voor je kan doen. De Ballet oefeningen worden aan de Barre gedaan!

Leonie van der Linden is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: LIVE MOONSISTER ENERGY ABS
Time: Apr 17, 2021 09:00 AM Amsterdam

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/81043417805?pwd=dm94TXJCRWMyWFBLc3U5V2pTSmNRZz09

Meeting ID: 810 4341 7805
Passcode: 706760
One tap mobile
+13017158592,,81043417805#,,,,*706760# US (Washington DC)
+13126266799,,81043417805#,,,,*706760# US (Chicago)

Dial by your location
+1 301 715 8592 US (Washington DC)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 646 558 8656 US (New York)
+1 669 900 9128 US (San Jose)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
Meeting ID: 810 4341 7805
Passcode: 706760
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kdiil0PV8p