Restorative yoga is als een zachte omhelzing voor je lichaam en geest. Het nodigt je uit om even te vertragen, te ontspannen en echt naar binnen te keren. Het draait om liefdevol voor jezelf zorgen en de tijd nemen om te luisteren naar wat je lichaam je vertelt. Deze vorm van yoga helpt je niet alleen fysiek te herstellen, maar brengt ook je geest tot rust. De naam zegt het al: “herstellende yoga”.

Wat Restorative yoga zo bijzonder maakt, zijn onder andere:

Het lang vasthouden van de houdingen, zodat je echt de tijd hebt om te ontspannen en te verzachten
De diepe focus op je ademhaling, waardoor je bijna in een meditatieve staat terechtkomt
Het gebruik van zachte hulpmiddelen zoals kussens, bolsters en dekens, die je ondersteunen en comfort bieden op je reis naar rust.

Het is een liefdevolle, verzorgende manier om je zelfherstellend vermogen te stimuleren en je innerlijke rust te laten groeien. Een moment van pure verwennerij voor lichaam en geest, dat je helpt weer in balans te komen.