Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarin vooral zittende en liggende houdingen worden aangeboden. We blijven telkens 3 tot 5 minuten in deze houding om zo een diepe stretch op het bindweefsel in ons lichaam te verkrijgen. Hierdoor ontstaat meer ruimte in gewrichten en bindweefsel. In tegenstelling tot een actieve yoga les waarbij de spieren worden aangespannen, is het doel van yin yoga net ontspanning te creëren in het spierweefsel. We laten de zwaartekracht zijn werk doen in de houdingen.

Zin om te vertragen, maar weet je niet goed waar te beginnen?
Misschien heb je al eens van yin yoga gehoord, maar vraag je je af wat het precies is. Of misschien denk je dat je eerst lenig moet zijn… Niets is minder waar.
Tijdens Start to Yin ontdek je in 3 rustige lessen wat yin yoga voor jou kan betekenen. We nemen de tijd om te voelen, te vertragen en opnieuw te luisteren naar je lichaam.
Elke les bouwen we rustig verder op. Geen ervaring nodig, geen prestatiedruk en al helemaal geen flexibiliteit vereist.