Over Pralaya Den Haag

Ik ben in 2003 begonnen met yoga, dit hielp mij om meer uit mijn hoofd te komen en ook om meer rust te ervaren.
In 2007 was de vraag die ik mijzelf stelde: "wat wil je met de rest van je leven"?
Ik wilde yoga les gaan geven.
Dus ging ik opzoek naar een opleiding. Dit werd in het moederland van de yoga, India.
Deze opleiding en de reis was zo intens en heeft mij zoveel gebracht.
Terug in NL ben ik lessen gaan geven.
Ik voelde mij hier zo lekker bij en de deelnemers waren super enthousiast.
Na jaren Ashtanga lessen te hebben gegeven kwam ik in 2010 in contact met Robert Boustany via een workshop die hij gaf. Een 'old school' ashtangi.
Hij ontwikkelde Pralaya doordat hij leerlingen in zijn lessen blessures zag oplopen.
Als arts met affiniteit voor de anatomie zocht hij uit waardoor deze blessures ontstonden.
Zijn conclusie: " in veel houdingen gebruik je een aantal specifieke spieren niet".
Dit levert onbalans op en kan blessures opleveren.
Pralaya bestaat nu juist om de zwakkere spieren in het lichaam op te zoeken en deze sterker te maken.
Dit creëert meer balans, sterkere spieren en flexibelere spieren. Minder blessures. Meer lichaamsbewustzijn en uithoudingsvermogen. Daarnaast meer energie vanwege de ademhalingsoefeningen en meer focus en concentratie vanwege de rust/ bewustzijns momenten tijdens de houdingen.
Probeer eens een les en ervaar de ervaring