DIT IS EEN ONLINE LES!
+/- 30 min voor de les ontvang je de inloglink via je mail.

In Pralaya lessen gaan we opzoek naar de zwakkere spieren in het lichaam en doen we oefeningen om deze spieren sterker te maken.
Daarnaast doen we oefeningen om het lichaam te versterken en flexibel te maken en focus en lichaamsbewustzijn te creëren.
Doen we ademhalingsoefeningen om het energie niveau te verhogen en stress te ontladen, hierdoor optimaliseren we het lichaam om op een gezonde manier ouder te worden én vooral duurzaam om te gaan met de spieren en de gewrichten.

In Pralaya lessen gaan we opzoek naar de zwakkere spieren in het lichaam en doen we oefeningen om deze spieren sterker te maken.
Daarnaast doen we oefeningen om het lichaam te versterken en flexibel te maken en focus en lichaamsbewustzijn te creëren.
Doen we ademhalingsoefeningen om het energie niveau te verhogen en stress te ontladen, hierdoor optimaliseren we het lichaam om op een gezonde manier ouder te worden én vooral duurzaam om te gaan met de spieren en de gewrichten.

DIT IS EEN ONLINE LES!
+/- 30 min voor de les ontvang je de inloglink via je mail.


In Pralaya lessen gaan we opzoek naar de zwakkere spieren in het lichaam en doen we oefeningen om deze spieren sterker te maken.
Daarnaast doen we oefeningen om het lichaam te versterken en flexibel te maken en focus en lichaamsbewustzijn te creëren.
Doen we ademhalingsoefeningen om het energie niveau te verhogen en stress te ontladen, hierdoor optimaliseren we het lichaam om op een gezonde manier ouder te worden én vooral duurzaam om te gaan met de spieren en de gewrichten.

In Pralaya lessen gaan we opzoek naar de zwakkere spieren in het lichaam en doen we oefeningen om deze spieren sterker te maken.
Daarnaast doen we oefeningen om het lichaam te versterken en flexibel te maken en focus en lichaamsbewustzijn te creëren.
Doen we ademhalingsoefeningen om het energie niveau te verhogen en stress te ontladen, hierdoor optimaliseren we het lichaam om op een gezonde manier ouder te worden én vooral duurzaam om te gaan met de spieren en de gewrichten.

In Pralaya lessen gaan we opzoek naar de zwakkere spieren in het lichaam en doen we oefeningen om deze spieren sterker te maken.
Daarnaast doen we oefeningen om het lichaam te versterken en flexibel te maken en focus en lichaamsbewustzijn te creëren.
Doen we ademhalingsoefeningen om het energie niveau te verhogen en stress te ontladen, hierdoor optimaliseren we het lichaam om op een gezonde manier ouder te worden én vooral duurzaam om te gaan met de spieren en de gewrichten.

DIT IS EEN ONLINE LES!
+/- 30 min voor de les ontvang je de inloglink via je mail.


In Pralaya lessen gaan we opzoek naar de zwakkere spieren in het lichaam en doen we oefeningen om deze spieren sterker te maken.
Daarnaast doen we oefeningen om het lichaam te versterken en flexibel te maken en focus en lichaamsbewustzijn te creëren.
Doen we ademhalingsoefeningen om het energie niveau te verhogen en stress te ontladen, hierdoor optimaliseren we het lichaam om op een gezonde manier ouder te worden én vooral duurzaam om te gaan met de spieren en de gewrichten.

In deze workshop ga ik je tips & tricks & oefeningen meegeven zodat jij je onderrug kunt versterken & je heupen flexibeler te maken.
Op deze manier maak je deze spieren weer effectief & duurzaam voor NU & de toekomst!

Ik ga je in deze training uitleggen hoe het komt dat dat sommige spieren zwakker worden en andere spieren juist stijver en strammer zijn.

Wanneer je de zwakkere spieren in de heupen en onderrug sterker maakt en de stijve, stramme spieren stretcht dan creëer je balans in je spieren, banden& pezen en je gewrichten.
Wanneer je de mechanica van je lichaam begrijpt dan besef je dat je niet stijver en strammer wordt omdat je ouder word maar vooral omdat je niet effectief met je lichaam (en dus je spieren) omgaat.

"Je gaat het pas zien als je het door hebt". (Johan Cruijff)