Buikspecial met Michelle Online
28 juni 2020 •
09:30 - 11:00
Bij jou thuis, Achter je laptop, tablet of telefoon
Michelle Kofman
Beschrijving
Zondag 28 juni is er weer een Special...
In de les van 09.30 uur duikt Michelle vanuit Frankrijk met jou in het thema:
Buik en een Gezonde Spijsvertering
Wist je bijvoorbeeld dat er in de Hatha Yoga Pradipika staat dat Mayurasana (Peacock Pose), waarbij je druk zet in de buik met je ellebogen, o.a. maagziekten kan helen en dat het de doshas (Vata, Pitta, Kapha) balanceert? Het zorgt ervoor dat zelfs het slechtst denkbare eten kan worden verteerd omdat het innerlijke vuur van de spijsvertering wordt aangewakkerd.
Uiteraard hoef je niet de Peacock Pose te kunnen om toch in het buikgebied te kunnen werken, dus dat gaan we in deze les doen. Het verlengen van de buik, twisten in een lange positie, het aanspannen van de dwarse buikspieren en druk zetten in de buik met behulp van een rolletje of blok. Ook zullen we een aantal Pranayama oefeningen en een Meditatie doen die het innerlijke vuur van de spijsvertering aanwakkeren.
Reserveer nu snel je plek!
In de les van 09.30 uur duikt Michelle vanuit Frankrijk met jou in het thema:
Buik en een Gezonde Spijsvertering
Wist je bijvoorbeeld dat er in de Hatha Yoga Pradipika staat dat Mayurasana (Peacock Pose), waarbij je druk zet in de buik met je ellebogen, o.a. maagziekten kan helen en dat het de doshas (Vata, Pitta, Kapha) balanceert? Het zorgt ervoor dat zelfs het slechtst denkbare eten kan worden verteerd omdat het innerlijke vuur van de spijsvertering wordt aangewakkerd.
Uiteraard hoef je niet de Peacock Pose te kunnen om toch in het buikgebied te kunnen werken, dus dat gaan we in deze les doen. Het verlengen van de buik, twisten in een lange positie, het aanspannen van de dwarse buikspieren en druk zetten in de buik met behulp van een rolletje of blok. Ook zullen we een aantal Pranayama oefeningen en een Meditatie doen die het innerlijke vuur van de spijsvertering aanwakkeren.
Reserveer nu snel je plek!