Aerial Yoga - een unieke ervaring!

Vanavond geeft Marije Peereboom Voller, opgeleid in de aerial door Boban Krstic in Breda, een tweetal laagdrempelige introducties voor kleine groepen.

In deze introductieles leer je hoe je je lichaam en je wervelkolom kunt verlengen en uitstrekken. Je leert welke kracht je (bewust) kunt uitoefenen met je armen en met je benen.

Je kunt traditionele houdingen vertalen van de yogamat naar het aerial doek, en zo een verdieping in de houding of meer begrip van de techniek.
De downward facing dog is bijvoorbeeld veel lichter voor de armen dan op de mat.

Aerial Yoga is zorgt ervoor dat je je lichter voelt en beweeglijker dan op de mat.

In deze les worden veel verschillende houdingen afgewisseld. Je kunt in het doek omgekeerd hangen maar er is veel meer mogelijk dan alleen dat.
De houdingen zijn gedeeltelijk beinvloed door de Pralaya techniek maar het is vooral een samensmelting van verschillende vormen en houdingen uit de yoga en uit de aerial arts.