GEVORDERD - WAT IS DAT?
In deze les wordt er verder gebouwd op de basis principes van de Pralaya Yoga. Deze les is dus niet gericht op het ''kunnen'' van gevorderde houdingen maar op ervaring in Pralaya Yoga, deze toepassen en je eigen grenzen respecteren. Op deze manier kan Marlies als docent allerlei gevorderde houdingen geven, zonder dat jij als leerling blessures creeert.
Een grote verantwoordelijkheid dus met als winst dat we samen meer kunnen voelen en ontdekken over yoga in het lijf.

BACKBENDS
Duik in het proces van backbending met Marlies.
het gaat niet om ''iets kunnen'' maar het ervaren en ontdekken van het anatomische (en energetische en emotionele proces).

BACKBENDS DIVE DEEP
Duik met een groep andere intelligente bewegers in de praktijk van achterwaarts buigen.
Een volledige backbend (het wiel) bestaan uit drie delen:
- backbend van de heup,
- de schouder en van
- de ribben. We besteden aan alle drie de delen evenveel tijd.

Het resultaat is om energie, doorstroming, kracht en flexibiliteit te genereren en vrijheid te ervaren in je lijf.
Niemand is perfect en iedereen kan wel wat extra yoga gebruiken.
Schroom niet en deel je ervaring met anderen.
Wanneer je niet de klassieke wielhouding niet kunt, zijn er andere opties op een veilige manier om je voortgang naar een backbend te testen.

DE VOORDELEN
- een stappenplan naar backbends
- compressie in de wervelkolom verlichten
- de rug en alle facet gewrichten gezond houden


DISCLAIMER:
Marlies is ook maar een mens, met net zoals iedereen rugpijn, moeheid en momenten van angst, onrust of paniek. Ze leert samen met jou en door haar eigen ervaringen. Verwacht geen guru of perfect voorbeeld maar een lief mens met, net zoals jij, eigen talenten in waarnemen en voelen. Soms kan het zijn dat je een vraag hebt, die zij niet kan beantwoorden - dat is jammer maar het betekent niet dat je moet stoppen met zoeken, vragen en uitproberen!