Thema: herstellen

Duur: 1 uur en 15 minuten

Wat doen we in deze les?
We doen een YIN achtige les (althans de eerste 30 minuten)
- liggende start op de buik, rust
- milde strekking van de buik
- liggend op een rolletje de ontspanning
- benen uit elkaar drukken
- de ribben naar voren brengen
- benen in- en uitdraaien
- binnenbenen openen

Daarna de bovenrug over blokken, een passieve backbend
- zittend op een blok, een been uitgedraaid naar voren

Replenishing-achtig maar zonder blokken
Twisted cowhead

EEN HELE LANGE ONTSPANNING


Veel plezier met deze les!

Lieve groet,
Marlies

Kom je met het openbaar vervoer naar de strandles in Ijmuiden?
Dan pikken we je op op het station!

9:30 vanaf station Driehuis.
Geef je op, gratis en zorg dat je een mobiel nummer in je gegevens hebt staan.