In deze workshop onderzoek je de opties die de ribbenkast in zich heeft om te bewegen. Kracht en flexibiliteit gaan hierbij hand in hand. In het proces naar een backbend toe, verleng je de buik, versterk je de bovenrug en de spieren in de ribbenkast.
Geschikt voor alle nivo's! Wanneer je niet de klassieke wielhouding kunt, zijn er talloze andere opties om op een veilige manier jouw voortgang naar een backbend te testen.


Een volledige backbend bestaan uit drie delen: de backbend van de heup (gluteus medius, bilspieren), de schouder (serratus, deltoideus) en van de ribben (lage trapezius, serratus, erector spinae). We besteden aan alle drie de delen wat tijd, maar met de nadruk op de ribbenkast. Het resultaat is om energie, doorstroming, kracht en flexibiliteit te genereren en vrijheid te ervaren in je lijf.