Prana is de Sanskriete term voor levenskracht of vitale levensenergie. Ayama betekent beheersing en yama betekent verlengen. In deze workshop neem ik je mee op reis om te ontdekken wat ademhaling kan doen voor je fysieke lijf, je mentale staat en je emotionele welbevinden.
De inhoud van de workshop is gebaseerd op Pralaya Yoga technieken, wetenschappelijk onderzoek en persoonlijke ervaring. Mijn grote inspirator en docent is Robert Boustany, grondlegger van pralaya Yoga.

Je leert in deze workshop o.a.: op celnivo meer zuurstof genereren, ademhaling te verlengen, vitaliteit en levensenergie te vergroten, reinigingstechnieken voor de darmen, openen van het middenrif, voelen van bindweefselketens van middenrif naar benen, yogahoudingen om deze lijnen te openen en concentratie en rust door de aandacht naar binnen te richten.

In deze workshop wordt er niet aangegeven wat de beste manier van ademhalen is, er worden allerlei technieken aangereikt die je zelf kunt ervaren en toepassen in jouw eigen expertise (zingen, dansen, sporten). Je leert wat jouw voorkeursademhaling is en hoe je op andere manieren en plaatsen kunt ademen.