zaterdag 1 februari : Workshop Twists & Core strength

  13:00
Workshop Twists & Core strength

Tijd   13:00 - 16:00
Docent   Marlies
Locatie   Merlijn
Ruimte   Zaal 2
Plaatsen   Nog 18 beschikbaar
Twists en Core Strength

In deze workshop leer je veel verschillende twists oftewel gedraaide houdingen. Door gedraaide houdingen met de ademhaling te combineren ontstaat er een uitdaging voor zowel de spieren van de romp als de ademhalinsspieren.


Het regelmatig beoefenen van twists komt de vitaliteit van de organen ten goede: de bloedtoevoer en afval-afvoer wordt gestimuleerd.

Een tweede resultaat van twists is dat door de toegenomen doorbloeding in de organen, de aandacht naar het midden van de hersenen verschuift. Dit is de plaats waar onder andere het amygdala zich bevindt. De aandacht verschuift van buiten naar binnen en hierdoor ontstaat kalmte.


Omdat in bijna alle twists ook het bekken een belangrijke rol speelt, wordt direct een begin gemaakt met de derde workshop: heupgewrichten, bekken en benen.


Boost your inner life with twists!

Praktisch:
Zaterdag 1 februari 13:00 - 16:00
Investering: € 50,-
Maximum aan tal deelnemers: 25