LIVE ONLINE RESTORATIVE YOGA met Joost


NL: We leven in een snelle maatschappij. Soms even een time out nemen , de batterijen opladen is goed, zodat we met vernieuwde energie en zin weer verder kunnen . Restorative yoga werkt op diepere niveaus , het brengt lichaam , geest en spirit (terug) in balans . Het is een therapeutische yoga beoefening die met zijn ondersteunende poses een diepe ontspanning brengt voor het lichaam . Met de hulp van props zoals dekens, kussens , blokken en banden kunnen we ons lichaam in een comfortabele, ontspannen houding brengen . Poses worden ongeveer 5-10 minuten aangehouden. In volle ontspanning is er geen beweging, geen moeite en wordt de geest stil . Restorative yoga helpt voor onze spijsvertering, chronische stress , vermoeidheid, en hoge bloeddruk . Regelmatige beoefening brengt lichaam , geest en spirit in een ontspannen staat van zijn.

EN: Life moves fast. Sometimes it’s positive to take a time out and recharge our batteries, so we can continue our lives with new energy and spirit. Restorative yoga is a deeply relaxing and revitalizing practice that encourages rest and resets the body, mind and spirit. It’s a therapeutic style of yoga that promotes deep relaxation for the body through supportive poses. This style of yoga facilitates this deep relaxation through the use of props including blankets, straps, pillows, and blocks which enable well-supported postures. Typically restorative poses are held for 5-10 minutes or as long as they are comfortable. In full relaxation, there is no movement, no effort and the mind is silent. Restorative yoga helps for improved digestion, chronic stress, fatigue en high blood pressure. Regular practice brings us to the blissful state of a balanced mind, body and spirit.

OVER JOOST
Joost wilde als kind al 'vrij' zijn. Wat dat precies betekende en hie die vrijheid te bereiken was hem toen niet helder.
Hij werd ondernemer en had een succesvol bedrijf dat TV-programma's produceerde. Tot hij besefte dat hij zich op een doodlopende weg bevond. Een route die naar het tegenovergestelde van vrijheid leidde, omdat hij niet luisterde naar z'n hart.
Het roer ging om. Samen met Ellen verhuisde hij naar het platteland en de natuur van Valencia om een aantal jaar in rust en relatieve isolatie te leven. Daar vond hij de vrijheid meer en meer van binnen.
Eind 2020 keerde hij samen met Ellen terug naar Nederland om als eigenaren van Yogasite hun liefde met de wereld te delen.



ONLINE
Voor iedereen die wat verder weg woont of de reis naar de studio niet kan maken: jouw les ONLINE en LIVE. Je kunt meedoen vanuit je huis via laptop, telefoon of tablet.

Het is net zoals een gewone les: je ziet je medeleerlingen en je docent - alleen dan online. Je kunt vragen stellen en aangeven wat je graag wilt leren.