Sequencing (extra workshop)
In your practice or when teaching
How to develop the arms, so they are prepared best for handstand. Or how to prepare for seated breathings and meditation?

There is so much in yoga that we can experience. But where to start when you teach a class? Or what to choose when you have only 15 minutes before heading out?



Imagine you know..….

efficient preparation for backbending
about connections in the body
a framework to look at the body
How to level up or level down easily


Sequencing in Pralaya
Robert Boustany has been teaching yoga for almost fifty years. He has developed a genius and beautiful system called Pralaya Yoga. This system brings the knowledge of traditional yoga and science together. He has a detailed understanding on sequencing poses efficiently for maximum strength and flexibility.



Robert teaches an extra workshop on sequencing
Monday 2nd of December 14:00 - 17:00 @Merlijn Body & Mind Center, Patrijsweg 12, Rijswijk

Robert will teach you how developing arms will release the upper part of the spine. And also how releasing the spine will help develop strength in arms. So there are specific procedures that connect your ‘core’ to your limbs.

Answers you will get

How to develop arms and legs to release the spine?
How does twisting develops the legs?
Does working the legs will help to release the spine?
Spinal release and heart opening will strengthen the arms
From this knowledge you will understand how basic postures build complex poses.



Who can attend?
Everyone. Teachers will have clues on how to sequence poses in classes. But everyone interested will be challenged at their own level and deeply learn

Time & date:
Tuesday 3rd of December 2019
12:00 - 15:00
Body & Mind Center Merlijn
Patrijsweg 12, Rijswijk (free parking)

Investment:
€ 60,- incl tea & snack

Suitable for:
all levels: beginners & advanced

More info:
info@pralayayoga.nl
Marlies de Koning 0624918780

Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.

Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.

BEN JE TOE AAN VERDIEPING
Ontdek samen met Robert Boustany
Binnenkort komt de grondlegger van Pralaya Yoga, Robert Boustany naar je toe voor een workshop! Grijp deze mooie kans om les van hem te krijgen.
Hij deelt zijn nieuwste oefeningen, recente inzichten en favoriete yogahoudingen met jou.

Robert geeft nu BIJNA VIJFTIG jaar les in yoga. Zijn yoga studie begon in 1966 met o.a. Hatha, Kundalini en Ashtanga Yoga. Hij heeft bij veel prominente yogi's gestudeerd, onder andere BKS Iyengar, Dave Swenson en Swami Muktananda.


DAT KAN IK TOCH NIET
We kennen het wel: die gedachtes die met je op de loop gaan als je een ambitie hebt. Je bent te oud, of je lichaam kan dat toch nooit, eerst moet die blessure over zijn..... 

Hoe zou het zijn om met jouw lichaam aan het werk te gaan, precies zoals het nu is?
Hoe zou het zijn meer te leren over yoga?
Heb je je de laatste tijd weleens helemaal geinspireerd gevoeld?


BOUSTANY STYLE
Robert Boustany is een wetenschapper en een pure empirist. Hij heeft een talent in het doorgronden van kennis van anatomie en het meest recente wetenschappelijk onderzoek. Daarnaast is hij feilloos in staat om precies te voelen in zijn lichaam: fysiek en energetisch. Dit voegt hij samen in zijn methode: Pralaya Yoga waarbij je leert voelen in je lichaam, gecombineerd met een helder begrip van de werking van je lijf.


RESULTAAT
Wat is er allemaal mogelijk met JOUW LICHAAM? Hoeveel energie zou je in je lichaam kunnen ervaren?

Je leert hoe je je eigen lichaam vrij kunt maken.
Je weet wat je zelf kunt doen om je te ontwikkelen en bent onafhankelijk.
Je voelt je prettiger in je lichaam
Je kunt de kennis integreren in je eigen sport of bewegingsroutine
Je begrijpt eindelijk wat het is dat je voelt, waar de pijntjes vandaan komen en hoe je dit oplost

Dinsdag 3 december 2019
12:00 - 15:00
Body & Mind Center Merlijn
Patrijsweg 12, Rijswijk
Early Bird € 54,- incl thee & snack

Investering € 60,-
Gratis parkeren
Geschikt voor: beginners en gevorderden

Meer informatie en vragen:
info@pralayayoga.nl
Marlies de Koning 0624918780

Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.

PRALAYA ONLINE
Voor iedereen die wat verder weg woont en toch graag Pralaya Yoga lessen wil volgen! Hier is jouw les ONLINE: via je PC, laptop, telefoon of tablet.

Je hoeft niet naar de studio te reizen, je kunt gewoon bij jou thuis de les volgen. Het is net zoals een gewone les. Je kunt ongeveer 15 minuten van tevoren het (online) leslokaal in. Je ziet en hoort ook de andere leerlingen. Je kunt er dan voor kiezen om
iedereen in beeld te hebben of alleen de docent (dubbelklik op dit beeld).

Jouw docent (Marlies) geeft les, net zoals in de studio, alleen nu via het internet. Je kunt vragen stellen en aangeven wat je graag wilt leren.


HOE WERKT HET?
Schrijf je in via Momoyoga. er is een kennismakingsles voor Je krijgt 10 tot 15 minuten voor aanvang van de les een email met daarin een link.

LET OP!
Schrijf je minimaal 30 minuten van tevoren in. Je inschrijving in momoyoga zorgt ervoor dat je de link ontvangt.

REPLAY
De les wordt opgenomen en direct na de les of de volgende dag krijg je een link in je email. Je kunt deze herhaling bekijken om de oefeningen nog eens te doen, ze voor jezelf op te schrijven en er uit te halen wat waardevol voor je was.
Deze opname is nog een maand online beschikbaar.


TIPS VOOR EEN WAARDEVOLLE LES

Ben je goed ZICHTBAAR? Dan krijg je betere feedback over je yoga!
1) Test je geluid en je beeld van tevoren. De ''stream'' wordt 15 minuten van tevoren aangezet zodat je dit kunt uitproberen. Er is geen aparte technische ondersteuning.
2) Zorg dat je goed ZICHTBAAR bent. Hoe beter je zichtbaarheid, hoe waardevoller je persoonlijke feedback is.
3) Als je bent ingelogd, vul je naam in zodat iedereen weet welk beeld bij jou hoort.
4) rechts bovenin zie je een keuze tussen GRID-view: je ziet iedereen en SPEAKER-view: je ziet alleen degene die spreekt. Je kunt ook de docente kiezen: dubbelklikken op deze video.


Enjoy the Pralaya Yoga Stream!

Hopelijk tot snel ONLINE!

Groetjes,
Marlies

Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.

Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.

Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.

Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.