Restorative Yoga (geen replay)
Online
6 december 2022 •
20:30 - 21:45
Bij jou thuis, in je woonkamer
Danny Snoek
Danny Snoek beoefend sinds 2003 yoga.
Na zelf vanuit deze positie te ervaren wat, in eerste instantie de houdingen (oefeningen) voor hem deden, is hij in 2007 naar India vertrokken voor een opleiding in het moederland van de yoga. Daar werd hij overladen met de levensstijl die yoga eigenlijk is. Na, bijna, een half jaar kwam hij terug met zoveel nieuwe inzichten en passie en wist hij wat hij de rest van zijn leven wilde doen.
In de afgelopen jaren is Danny zich blijven verdiepen en ontwikkelen in verschillende stijlen en technieken van yoga en bewustzijns trainingen.
Beschrijving
NL: We leven in een snelle maatschappij. Soms even een time out nemen , de batterijen opladen is goed, zodat we met vernieuwde energie en zin weer verder kunnen . Restorative yoga werkt op diepere niveaus , het brengt lichaam , geest en spirit (terug) in balans . Het is een therapeutische yoga beoefening die met zijn ondersteunende poses een diepe ontspanning brengt voor het lichaam . Met de hulp van props zoals dekens, kussens , blokken en banden kunnen we ons lichaam in een comfortabele, ontspannen houding brengen . Poses worden ongeveer 5-10 minuten aangehouden. In volle ontspanning is er geen beweging, geen moeite en wordt de geest stil . Restorative yoga helpt voor onze spijsvertering, chronische stress , vermoeidheid, en hoge bloeddruk . Regelmatige beoefening brengt lichaam , geest en spirit in een ontspannen staat van zijn.
EN: Life moves fast. Sometimes it’s positive to take a time out and recharge our batteries, so we can continue our lives with new energy and spirit. Restorative yoga is a deeply relaxing and revitalizing practice that encourages rest and resets the body, mind and spirit. It’s a therapeutic style of yoga that promotes deep relaxation for the body through supportive poses. This style of yoga facilitates this deep relaxation through the use of props including blankets, straps, pillows, and blocks which enable well-supported postures. Typically restorative poses are held for 5-10 minutes or as long as they are comfortable. In full relaxation, there is no movement, no effort and the mind is silent. Restorative yoga helps for improved digestion, chronic stress, fatigue en high blood pressure. Regular practice brings us to the blissful state of a balanced mind, body and spirit.
ONLINE YOGA
Voor iedereen die wat verder weg woont of de reis naar de studio niet kan maken: jouw les ONLINE en LIVE. Je kunt meedoen vanuit je huis via laptop, telefoon of tablet.
Het is net zoals een gewone les: je ziet je medeleerlingen en je docent - alleen dan online. Je kunt vragen stellen en aangeven wat je graag wilt leren.
Hoe werkt dat?
Je kunt 15 minuten van tevoren het (online) leslokaal in. Je ziet en hoort ook de andere leerlingen. Je kunt er dan voor kiezen om iedereen in beeld te hebben (grid view) of alleen de docent (dubbelklik op zijn/haar video).
Inschrijven
Schrijf je in via Momoyoga. Je krijgt 15 minuten voor aanvang van de les een email met daarin een link.
Let op!
* Schrijf je op tijd in (een uur van tevoren).
* Zorg dat je e-mail up-to-date is. Op dit adres krijg je de inloglink.
* Je krijgt 10 tot 15 minuten voor aanvang van de les een email met daarin een link.
Replay
De les wordt opgenomen en direct na de les of de volgende dag krijg je een link in je email. Je kunt deze herhaling bekijken om de oefeningen nog eens te doen, ze voor jezelf op te schrijven en er uit te halen wat waardevol voor je was.
Deze opname is nog een maand online beschikbaar.
Tips voor een waardevolle les
1) Test je geluid en je beeld van tevoren. De ''stream'' wordt 15 minuten van tevoren aangezet zodat je dit kunt uitproberen. Er is geen aparte technische ondersteuning, dus zorg dat alles werkt voordat de les is gestart.
2) Zorg dat je goed ZICHTBAAR bent. Hoe beter je zichtbaarheid, hoe waardevoller je persoonlijke feedback is. Zorg voor genoeg licht.
3) Als je bent ingelogd, vul je naam in zodat iedereen weet welk beeld bij jou hoort.
4) Wil je alleen de docent zien? Klik op de witte puntjes op het scherm van de docent en kies 'pin video'. Wil je de andere leerlingen niet meer zien? Klik vlak boven de rij leerlingen op het kleinste balkje.
5) In de mail staat een link naar een Whatsupp groep waarin eventuele laatste mededelingen kunnen worden gezet.
Enjoy the Pralaya Yoga Stream!
Hopelijk tot snel ONLINE!
Groetjes,
Marlies, Michelle en Jane
Vragen
Inschrijven voor een serie lessen?
Zodra je een abonnement aanschaft, is dat jouw startmoment. Je kunt je dan inschrijven voor een les en aanvinken: ''inschrijven voor de hele reeks". Die reeks bestaat uit alle lessen op dat moment in de week gedurende een maand. Dus als je je vanaf 1 mei inschrijft voor de hele serie woensdag avond 19:30, dan is dat tot 1 juni.Daarna moet je dit weer opnieuw doen.
Wisselen van lesmoment als je 1 x per week meedoet?
Dit is geen probleem. Iedereen die zich voor een les heeft ingeschreven krijgt de link voor de LIVE les en de REPLAY of alleen de REPLAY, afhankelijk van je abonnement. Schrijf je uit voor de les die je niety meer wilt doen die week en schrijf je in bij degene die je wel wilt doen.
Zorg dat je je dan ook weer even aanmeldt bij de Whatsupp groep zodat je de laatste berichten niet mist.
