Tijdens een Thema les, gaan we dieper in op een thema gerelateerd aan yoga. Dit kan zijn filosofie, een practice gericht op een lichaamsdeel of een ander passend thema.

‘Ha’ betekent zon en ’tha’ betekent maan. Het zijn twee verschillende energieën binnen onszelf. Bij hatha yoga gaat het om het in balans brengen van deze energieën. Om de energieën in balans te brengen wordt er binnen de hatha yoga gebruikt gemaakt van Asanas (lichaamsoefenigen) en Pranayama (ademhalingsoefeningen).