‘Ha’ betekent zon en ’tha’ betekent maan. Het zijn twee verschillende energieën binnen onszelf. Bij hatha yoga gaat het om het in balans brengen van deze energieën. Om de energieën in balans te brengen wordt er binnen de hatha yoga gebruikt gemaakt van Asanas (lichaamsoefenigen) en Pranayama (ademhalingsoefeningen).

‘Ha’ betekent zon en ’tha’ betekent maan. Het zijn twee verschillende energieën binnen onszelf. Bij hatha yoga gaat het om het in balans brengen van deze energieën. Om de energieën in balans te brengen wordt er binnen de hatha yoga gebruikt gemaakt van Asanas (lichaamsoefenigen) en Pranayama (ademhalingsoefeningen).