Un cours d’une heure et quart qui mêle techniques de respiration (pranayama), postures actives (asanas) et méditation. Renforcez et assouplissez votre corps, apaisez votre mental et prenez un moment rien que pour vous !
Accessible à toutes et tous, débutants comme habitués, il suffit de venir avec une tenue confortable pour bouger. Le tapis et les briques sont fournis, mais vous pouvez apporter votre matériel si vous le souhaitez.
À très vite sur le tapis !

PS: Il est demandé d'arriver 5min en avance. Merci de vous compréhension.

Un cours d’une heure qui mêle techniques de respiration (pranayama), postures actives (asanas) et méditation. Renforcez et assouplissez votre corps, apaisez votre mental et prenez un moment rien que pour vous !