Inversjoner (opp-ned stillinger) som f.eks hodestående og skulderstående, er de yogastillingene som regnes som de mest kraftfulle. Inversjoner reverserer aldringsprosessen i kroppen, og  stimulerer hjernen og gir økt mental klarhet. 
Trenes bakoverbøy regelmessig, holder de deg i form, og det sies at de bremser aldringsprosessen. 
De er kilden til vedvarende livskraft.