Dette er en vanlig time som blir streamet.
Du får tilsendt link på mail 30 min før timen starter.
Du trenger to klosser, yoga belte, teppe og gjerne en stol.
Hvis du mangler noe av utstyret, så improviserer du så godt du kan.
Vi legger opp til en lett styrketime med fokus på kjernemuskler og armer/skuldre. Passer for alle!

Du får tilsendt link på mail 30 min før timen starter.
Du trenger to klosser, yoga belte, teppe og gjerne en stol.
Hvis du mangler noe av utstyret, så improviserer du så godt du kan.

Du får tilsendt link på mail 30 min før timen starter.
Du trenger to klosser, yoga belte, teppe og en stol.
Hvis du mangler noe av utstyret, så improviserer du så godt du kan.
Vi jobber med rotasjoner som gir øker fleksibilitet i ryggrad/skuldre, samt er rensende for de indre organer.

Ta med yogamatte, gjerne et yoga belte og et teppe også om du har.
Vi vil jobbe de grunnleggende stillingene i Iyengar Yoga. Nivå 1, passer for alle. Koster 100kr, medlemmer betaler ikke.

Dette er en vanlig yogaklasse som blir streamet.
Du får tilsendt link på mail 30 min før timen starter.
Du trenger to klosser, yoga belte, teppe og gjerne en stol.
Hvis du mangler noe av utstyret, så improviserer du så godt du kan.

Du får tilsendt link på mail 30 min før timen starter, evt gå direkte klassen via timeplanen.
Dette er en restorativ klasse, det vil si oppbyggende yoga. Restorative yoga er dypt avslappende og øvelsene inviterer kropp og sinn til å frigjøre spenninger og stress. Timen passer for alle, også for de som har særlige behov, og som bør unngå hard og krevende yoga.
Det er i hovedsak sittende og liggende øvelser som gjøres. Øvelsene er trygge og tilgjengelige for alle, også gravide kan delta.
Hvis du mangler noe av utstyret, så improviserer du så godt du kan.

Dette er en vanlig time som blir streamet.
Link til timen kommer på mail 30 min før.
Dette er en restorativ klasse, det vil si oppbyggende yoga. Restorative yoga er dypt avslappende og øvelsene inviterer kropp og sinn til å frigjøre spenninger og stress. Timen passer for alle, også for de som har særlige behov, og som bør unngå hard og krevende yoga.
Det er i hovedsak sittende og liggende øvelser som gjøres. Øvelsene er trygge og tilgjengelige for alle, også gravide kan delta.
Pranayama betyr pusteøvelser på sanskrit og er en sentral del i yogaens tradisjoner, og ansees å være et viktig verktøy for å skape balanse og velvære for både kropp og sinn. Bare noen få minutter pr dag med noen av øvelsene kan gi gode resultater.

Dette er en vanlig yogaklasse som blir streamet.
Du får tilsendt link på mail 30 min før timen starter.
Du trenger to klosser og evt et teppe.
Vinyasa er en mer dynamisk yogaform, den kombinerer bevegelse og pust, og her går bevegelsene raskere enn i en «vanlig» Iyengar yoga klasse. Dette er timen for deg som er kjent med yoga fra før. NIVÅ 2.

Ta med yogamatte, gjerne et yoga belte og et teppe også om du har.
Vi vil jobbe de grunnleggende stillingene i Iyengar Yoga. Nivå 1, passer for alle. Koster 100kr, medlemmer betaler ikke.

Passer for alle, både helt nye elever og erfarne. Fokus på grunnleggende teknikker i yoga.

Du får tilsendt link på mail 30 min før timen starter.
Du trenger utsyn som for Rolig yoga.
Hvis du mangler noe av utstyret, så improviserer du så godt du kan.

Denne timen starter med 30min aktive øvelser for å få igang kroppen, og går over til Rolig yoga siste 45 min.
Timen passer for alle.

Dette er en vanlig time som blir streamet.
Du får tilsendt link på mail 30 min før timen starter.
Denne timen starter med 30min aktive øvelser for å få igang kroppen, og går over til Rolig yoga siste 45 min. Timen passer for alle.
Du trenger yogautstyr.

Dette er en vanlig time som er streamet tidligere, og som sendes via link ved påmelding.
Denne timen starter med 30 min aktive øvelser for å få igang kroppen, og går over til Rolig yoga siste 45 min. Timen passer for alle.
Du trenger yogautstyr.

Hovedvekten legges på å løse opp spenninger i skuldre, rygg og nakke. Øvelsene er enkle, men virkningsfulle, og du trenger ikke yogaerfaring for å delta. Øvelsene stimulerer blodsirkulasjonen og gir økt bevegelighet i muskler og ledd.

Hovedvekten legges på å løse opp spenninger i skuldre, rygg og nakke. Øvelsene er enkle, men virkningsfulle, og du trenger ikke yogaerfaring for å delta. Øvelsene stimulerer blodsirkulasjonen og gir økt bevegelighet i muskler og ledd.