Dette er en restorativ klasse, det vil si oppbyggende yoga. Restorative yoga er dypt avslappende og øvelsene inviterer kropp og sinn til å frigjøre spenninger og stress. Timen passer for alle, også for de som har særlige behov, og som bør unngå hard og krevende yoga.
Det er i hovedsak sittende og liggende øvelser som gjøres. Øvelsene er trygge og tilgjengelige for alle, også gravide kan delta.

For å delta på denne timen MÅ du ha gjennomført introkurs/2 privat timer, eller tilsvarende opplæring andre steder. Husk å ta med pilates sokker. Kan kjøpes på studioet.