VIDEO CLASE Yoga y Extensiones hacia atrás: rejuvenece, vigoriza y activa tu cuerpo
Luli Ruisi11 junio 2025 • Duración: 59 Minutos
Así como las posturas de flexión hacia adelante invitan al recogimiento, las de extensión producen un sentimiento de expansión. Las posturas de ambos grupos se complementan para mantener la columna vertebral resistente, equilibrada y sana. Este tipo de posturas son muy profundas y tienen muchísimos beneficios tanto a nivel físico como emocional: Mejora la flexibilidad de la columna, abren el pecho y flexibilizan la columna.