Yoga y Flexiones hacia delante: introspección, sosiego y auto observación
Luli Ruisi11 junio 2025 • Duración: 1 Hora
Cuando se practica una flexión hacia delante la columna obtiene múltiples beneficios porque moviliza cada una de sus vértebras, favorece la hidratación y oxigenación de los discos intervertebrales. Estimula y alarga la musculatura de la parte posterior del cuerpo, masajea el contenido abdominal y mejora la digestión.