Backbends zijn een fantastische manier om de voorzijde van je lichaam te stretchen en je hart te openen. In deze workshop verkennen we verschillende backbends (actief en passief), inclusief aanpassingen om poses toegankelijk te maken voor verschillende lichamen, en kijken we hoe we met hands-on adjustments degene in de pose kunnen helpen. Naast de fysieke kant van deze workshop, bespreken we ook de positieve effecten van backbends, het gebruik van een goede techniek en aandachtspunten (hoe kunnen we blessures voorkomen). Deze workshop is perfect als je al yoga doet, en meer wilt weten over backbends of je yoga practice wilt verdiepen. Maar ook als je les geeft en geïnteresseerd bent in hands-on adjustments of dit deel van asana practice wilt herhalen. Mocht je twijfelen of deze workshop voor jou is, neem gerust contact op!