De tweede serie van Ashtanga Yoga - Intermediate Series heet ook wel ‘Nadi Sodhana’. Deze serie is er op gericht het fysieke en energetische zenuwstelsel te reinigen en te laten ontspannen. De poses bieden tegenwicht aan de vele forward bends uit de eerste serie, en geven kans om andere spieren te versterken en de voorkant van het lichaam verder te openen. In de workshop verkennen we een aantal groepen poses van deze krachtige, intensieve serie. We kijken en voelen hoe deze poses opgebouwd zijn en aanpasbaar zijn naar de gesteldheid van het lichaam. Daarnaast gaan we dieper in op het onderwerp nadi’s, de uitgangspunten om intermediate serie te starten en hoe deze serie te integreren in je yoga practice.

Deze workshop is perfect als je al (ashtanga) yoga doet, en meer wilt weten over deze serie of je yoga practice verder wilt verdiepen. Ook als je les geeft, is deze workshop zeker geschikt. Mocht je twijfelen of deze workshop voor jou is, neem gerust contact op!