Cours de 1h15 - Tous niveaux

Que vous découvriez le yoga ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique ce cours s'adresse à tous.
Le cours démarre par un échauffement, suivi d'une pratique de hatha dynamique (asanas), d'exercice de respiration (pranayama) et d'une relaxation finale le plus souvent guidée.
En unissant le souffle et le mouvement au travers d’une succession de postures, ce cours renforce le corps, apaise le mental et développe flexibilité et concentration.

C'est une pratique accessible à tous pour se connecter à soi, renforcer et assouplir le corps, réduire le stress et faire le plein d’une énergie nouvelle. Elle développe la force, la stabilité, la mobilité et la concentration, et vient apaiser le mental.

Les cours se déroulent en petit groupe de 12 personnes maximum afin de permettre un accompagnement attentif et personnalisé.
Inscription impérative.
Tapis et matériel (briques, sangles, couvertures, bolsters) sont fournis.

Merci d'arriver 5 minutes avant le début du cours pour vous installer tranquillement et permettre à la séance de commencer à l'heure.

Si le cours est plein, n'hésitez pas à vous inscrire sur liste d'attente pour être automatiquement prévenu en cas de désistement.

Toute annulation moins de 12h avant le début du cours entraîne le débit du cours sur votre carte de cours.
Merci de votre compréhension,