Yang to Yin Yoga (Hatha vers Yin)
15 octobre 2026 •
18:30 - 19:30
8 bis rue des tisserands, Kerguet
Anne Véronique Baylac
Enseignante certifié en Hatha dynamique, Yin Yoga, Yoga et Mobilité.
Je vous invite à explorer les bienfaits du yoga : une reconnexion profonde à vous même pour tonifier le corps et apaiser le mental.
Description
Cours de 1h00
Une pratique de Yang to Yin Yoga est une pratique progressive qui équilibre mouvement et immobilité .
La pratique débute par une phase Yang avec des postures dynamiques et engagées pour activer le corps et faire circuler l’énergie.
Puis on entre dans une phase Yin, plus lente et introspective avec des postures au sol tenues plusieurs minutes à l’aide d’accessoires (bolsters, briques) pour un relâchement profond.
Ce passage du faire vers le laisser être permet de dynamiser le corps et apaiser le système nerveux, d’affiner l’écoute des sensations et de trouver un équilibre entre effort et détente.
C'est idéal en fin de journée pour à la fois relâcher les tensions de la journée et trouver un état de détente.
Ce cours est accessible à Tous quel que soit votre niveau de pratique.
Les cours se déroulent en petit groupe de 12 personnes maximum afin de permettre un accompagnement attentif et personnalisé.
Inscription impérative.
Tapis et matériel (briques, sangles, couvertures, bolsters) sont fournis.
Merci d'arriver 5 minutes avant le début du cours pour vous installer tranquillement et permettre à la séance de commencer à l'heure.
Si le cours est plein, n'hésitez pas à vous inscrire sur liste d'attente pour être automatiquement prévenu en cas de désistement.
Toute annulation moins de 24h avant le début du cours entraîne le débit du cours sur votre carte de cours.
Merci de votre compréhension,
Une pratique de Yang to Yin Yoga est une pratique progressive qui équilibre mouvement et immobilité .
La pratique débute par une phase Yang avec des postures dynamiques et engagées pour activer le corps et faire circuler l’énergie.
Puis on entre dans une phase Yin, plus lente et introspective avec des postures au sol tenues plusieurs minutes à l’aide d’accessoires (bolsters, briques) pour un relâchement profond.
Ce passage du faire vers le laisser être permet de dynamiser le corps et apaiser le système nerveux, d’affiner l’écoute des sensations et de trouver un équilibre entre effort et détente.
C'est idéal en fin de journée pour à la fois relâcher les tensions de la journée et trouver un état de détente.
Ce cours est accessible à Tous quel que soit votre niveau de pratique.
Les cours se déroulent en petit groupe de 12 personnes maximum afin de permettre un accompagnement attentif et personnalisé.
Inscription impérative.
Tapis et matériel (briques, sangles, couvertures, bolsters) sont fournis.
Merci d'arriver 5 minutes avant le début du cours pour vous installer tranquillement et permettre à la séance de commencer à l'heure.
Si le cours est plein, n'hésitez pas à vous inscrire sur liste d'attente pour être automatiquement prévenu en cas de désistement.
Toute annulation moins de 24h avant le début du cours entraîne le débit du cours sur votre carte de cours.
Merci de votre compréhension,