Yoga Gym Senior
14 janvier 2027 •
10:00 - 11:00
Kim Witmer
Kim est Personal Trainer, professeure de yoga, Pilates et coach sportive.
Après avoir découvert le pouvoir transformateur du mouvement, elle a décidé d'en faire son métier. Formée en Yoga, Fitness, Personal Training et Pilates, elle continue d'enrichir ses connaissances chaque année à travers des formations en mobilité, biomécanique, Animal Flow, stretching et renforcement musculaire afin de proposer un enseignement moderne, complet et accessible.
Description
! Les inscriptions pour le Yoga Gym Senior se font uniquement pas téléphone 0798702587 ou mail à adeline@adelinefrossard.ch !
Un cours spécialement pensé pour bouger, renforcer son corps et entretenir sa mobilité au fil des années.
La séance mélange des exercices inspirés du yoga et de la gymnastique douce pour travailler la force, l’équilibre, la souplesse, la coordination et la mobilité de manière progressive et adaptée.
Les mouvements sont simples, fonctionnels et proposés avec différentes options afin que chacun puisse pratiquer selon ses possibilités. L’objectif : conserver un corps mobile et fort, gagner en confiance dans ses mouvements et continuer à bouger avec plaisir au quotidien.
Aucune expérience du yoga ou de gym n’est nécessaire. Le cours est accessible à toutes et tous.
Un cours spécialement pensé pour bouger, renforcer son corps et entretenir sa mobilité au fil des années.
La séance mélange des exercices inspirés du yoga et de la gymnastique douce pour travailler la force, l’équilibre, la souplesse, la coordination et la mobilité de manière progressive et adaptée.
Les mouvements sont simples, fonctionnels et proposés avec différentes options afin que chacun puisse pratiquer selon ses possibilités. L’objectif : conserver un corps mobile et fort, gagner en confiance dans ses mouvements et continuer à bouger avec plaisir au quotidien.
Aucune expérience du yoga ou de gym n’est nécessaire. Le cours est accessible à toutes et tous.