We spreken af op de dijk aan de 3 Gapers (thv Kaap).

De les duurt een uurtje. We starten met een korte meditatie, we bouwen langzaam op en we sluiten telkens af met shavasana al dan niet met een body scan. Voor deze is het aangenaam als je een fleece dekentje of handdoek meebrengt om over je lichaam te leggen.

Breng je eigen matje mee!