Met deze yogavorm wisselen in- en ontspanning zich af. Zo bouwen we aan een gezond, soepel lichaam. De sleutel doorheen alle oefeningen is onze ademhaling.

De oefeningen en asana’s (yogahoudingen) zijn voor iedereen haalbaar. Bij meer inspannende houdingen werken we met verschillende niveaus, zodat jij zelf kan voelen en kiezen wat bij je past.

We zorgen voor voldoende afwisseling in de lessen: af en toe zullen we de kleine of grote bal gebruiken, het feet-up bankje, de yogaprops,… zodat het altijd boeiend blijft.

Je hoeft hier niet lenig voor te zijn!! Dit is voor iedereen haalbaar.