Een zachte en toegankelijke pilatesles voor volwassenen die willen starten met pilates of de basis opnieuw willen ontdekken. We oefenen op een correcte lichaamshouding, ademhaling en core stability. De bewegingen zijn eenvoudig en veilig opgebouwd, zodat je stap voor stap sterker en soepeler wordt.

Deze les is ideaal als je nog geen ervaring hebt met pilates, een pauze achter de rug hebt of gewoon graag in een trager tempo met duidelijke uitleg beweegt.