In deze les werken we met meer uitdagende oefeningen op vlak van kracht en flexibiliteit. Je verdiept je techniek en leert je lichaam nog bewuster en gecontroleerder te versterken.

Er zijn nog steeds opties binnen de oefeningen, maar een basiskennis van pilates en lichaamsbewustzijn is aanbevolen. Deze les is ideaal voor wie al ervaring heeft en klaar is voor een volgende stap.

Focus: kracht, flexibiliteit, balans, verdieping