Resilienz, also die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen oder sogar gestärkt daraus hervor zu gehen, kann man erlernen.
Wir sprechen über die Grundpfeiler, welche Sozialwissenschaftler diesbezüglich etabliert haben und es gibt viele schöne Übungen, sowie geführte Meditationen rund ums Thema.
Davor gibt es eine 45 minütige Yoga session, um Entspannung und Präsenz aufzubauen.
Ich freue mich auf euch ..!