Vinyasa flow mixed with Yin and /or restorative postures

Vinyasa yoga, an offshoot of Ashtanga Yoga, is a graceful practice that coordinates movement with the breath to flow from one pose to the next.

No two Vinyasa Yoga practices are similar, and the intensity can vary from a soft and introspective sequence, to a strong and challenging one. You will be able to increase muscle strength, endurance and flexibility, and reduce levels of stress, while at the same time, refocus, calm your mind and reach a state of total bliss!

If you want to break away from your routine and love a fluid practice, Vinyasa may be just your calling.

Vinyasa yoga, an offshoot of Ashtanga Yoga, is a graceful practice that coordinates movement with the breath to flow from one pose to the next.

No two Vinyasa Yoga practices are similar, and the intensity can vary from a soft and introspective sequence, to a strong and challenging one. You will be able to increase muscle strength, endurance and flexibility, and reduce levels of stress, while at the same time, refocus, calm your mind and reach a state of total bliss!

If you want to break away from your routine and love a fluid practice, Vinyasa may be just your calling.

This class is especially designed to accommodate everyone, no matter your age or physical condition.

Yoga for all is all about healing the mind and body through simple poses, with the help of props such as cushions, blocs, straps, stool, chairs or wall. This way, we will help the body experience the benefits of a pose without having to exert any unnecessary effort.

This class is also ideal for athletic and dynamic types who need to release tension in overworked joints, and it is also good for those who need to relax and soothe frayed nerves, or those looking for a slower and more introspective practice.

A lovely slow paced class for everyone to enjoy!

Vinyasa yoga, an offshoot of Ashtanga Yoga, is a graceful practice that coordinates movement with the breath to flow from one pose to the next.

No two Vinyasa Yoga practices are similar, and the intensity can vary from a soft and introspective sequence, to a strong and challenging one. You will be able to increase muscle strength, endurance and flexibility, and reduce levels of stress, while at the same time, refocus, calm your mind and reach a state of total bliss!

If you want to break away from your routine and love a fluid practice, Vinyasa may be just your calling.

Your Gentle Vinyasa Flow practice will accommodate beginners and intermediates alike.

we will be moving slowly and mindfully into the different poses, allowing everyone to find their pace and reconnect deeply with their Body, mind and soul.

This class is also ideal for athletic and dynamic types who need to release tension in overworked joints, and it is also good for those who need to relax and soothe frayed nerves, or those looking for a slower and more introspective practice.
A lovely slow paced class for everyone to enjoy!

Une année nouvelle commence, c’est le moment parfait pour mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires 👍 !

Lors de ce workshop : 👩‍🍳 « Bien manger pour mieux vivre » 👩‍🍳, le Dr Sandra Stallaert abordera de façon simple et ludique les points clés d’une alimentation saine et équilibrée et vous donnera tous les outils pour appliquer ces conseils facilement dans votre quotidien.

Parmi d’autres, des sujets tels les associations alimentaires 🥗, les matières grasses, la cuisson 🍳ou les produits laitiers 🥛seront abordés.

Cependant, il ne suffit pas de connaître ce qu’il convient de mettre dans votre assiette, encore faut-il savoir comment le manger : la façon dont vous mangez est tout aussi importante de ce que vous mangez, c’est ce que vous découvrirez également.

Tout ceci dans la joie et la bonne humeur 😄😄😄 : nul besoin de régime ou autre restriction, on peut tout manger, ce n’est qu’une question d’équilibre !


Dr Sandra Stallaert

Le Dr Sandra Stallaert est un médecin belge, homéopathe et nutritionniste, formé en Belgique et en Suisse.
Son cabinet de santé est basé à Maurice et elle consulte également à distance dans le monde entier.
Après avoir passé plus de 10 ans dans l'industrie pharmaceutique à des postes de direction générale, elle décide de réorienter ses choix et de se diriger vers une approche plus globale de la santé.
Cette approche inspire la responsabilité individuelle des personnes et les encourage à atteindre un bien-être durable et équilibré en utilisant des outils simples ainsi que leurs propres ressources intérieures.
Récemment, elle a créé un groupe privé sur Facebook, appelé "MIAM la Vie" dont l'objectif est de partager 1001 trucs et astuces pour prendre soin de notre santé, facilement et dans la joie et la bonne humeur.
Elle publie une fois par semaine un court article traitant de différents sujets.
Pour rejoindre le groupe, envoyez simplement une demande.

« En ces temps pour le moins complexes et difficiles que nous traversons, il est essentiel de mettre l’accent sur le soin que nous apportons à notre système immunitaire, à notre santé globale et à notre bien-être psychologique. Ne pas tomber malade est bien plus important que d’attendre d’être malade pour se soigner ».

Le Dr Stallaert est membre du Conseil National de l’Ordre des Médecins Belges, de la Société Suisse des Médecins Homéopathes et est certifiée du HearthMath Institute en Californie.

Tél: + (230) 52 50 97 76
Courriel: contact.lifeconsulting@gmail.com

Prix
1000MUR/participants

Bloc note et de quoi écrire et un grand sourire car on va bien s’amuser 😁 😁 😁