In mijn online yin yogalessen neem ik je mee in een rustig en verdiepend moment voor jezelf.

Elke keer werk ik met een wisselend thema, afgestemd op het seizoen, de energie van dat moment en wat er in het lichaam mag worden aangeraakt.

De lessen bestaan uit zachte, langdurige houdingen van 3 tot 5 minuten, die gericht zijn op het bindweefsel en verschillende meridianen. Zo ontstaat er ruimte, doorstroming en ontspanning, zowel fysiek als mentaal.

Yin yoga nodigt je uit om te vertragen, te voelen en te luisteren, zonder prestatie of doel.
De lessen zijn geschikt voor alle niveaus en je kunt altijd je eigen tempo volgen, met ondersteuning waar nodig.

Een wekelijks moment om te landen, los te laten en weer thuis te komen bij jezelf. En dat heerlijk vanuit je eigen huis.

Voor de online yin yogalessen is het fijn als je een paar props bij de hand hebt:
* een yogamat
* 1 of 2 kussens of een bolster
* eventueel 1 of 2 yoga blokken (geen blokken? een dik boek of kussen werkt ook prima)
* een deken of handdoek
Gebruik vooral wat jij in huis hebt.

Kun je svp 10 minuten voor aanvang van de les inloggen, zodat we kunnen checken of we elkaar goed kunnen zien?

Ik zie je graag op de mat