Een actieve maar zachte dynamische serie. Je zult de zonnegroet in deze serie terugzien en je blijft lekker in beweging doordat de houdingen door de zonnegroeten heen gevlochten worden.

Yin Yoga is de laatste tijd vrij populair. Hoe kan dat? In deze drukke tijden waarin alles snel moet en we soms een beetje geleefd worden of dit zo voelen hebben we veel behoefte aan verstilling en verdieping. Yin Yoga leent zich hier uitstekend voor. Het langer in een houding verblijven geeft je de ruimte om te voelen en te verstillen. Het heeft zo een meditatief karakter doordat de ademhaling ook centraal staat.

Herstel Yoga lijkt een beetje op Yin Yoga qua houdingen. Je richt je bij Herstel Yoga op de specifieke gewrichten en gebieden in je lichaam en uiteraard de stretches. We leven in een yangenergie. Dat houdt in dat het leven snel gaat, veel is en we steeds meer prikkels accepteren. Dat is al heel grensverleggend. Soms is het nodig om even stil te staan bij wat er in het moment is. Herstel Yoga is een fijne vorm als je herstellende bent van een ziekbed, operatie, zware periode, als je chronisch ziek bent, tegen een burn-out aan zit of overspannen bent. Maar ook heerlijk als je lekker wilt ontspannen.

Dit is een les waarbij we werken met het principe van YIN 3.3. Deze les is een verdieping binnen het Yin-aanbod. Tijdens deze les herhalen we de houdingen, 3x, 6x, soms 9x. Dit maakt dat je door herkenning het vertrouwen voelt om dieper te gaan.

Dit is een les waarbij we werken met het principe van YIN 3.3. Deze les is een verdieping binnen het Yin-aanbod. Tijdens deze les herhalen we de houdingen, 3x, 6x, soms 9x. Dit maakt dat je door herkenning het vertrouwen voelt om dieper te gaan.

Yin Yoga is de laatste tijd vrij populair. Hoe kan dat? In deze drukke tijden waarin alles snel moet en we soms een beetje geleefd worden of dit zo voelen hebben we veel behoefte aan verstilling en verdieping. Yin Yoga leent zich hier uitstekend voor. Het langer in een houding verblijven geeft je de ruimte om te voelen en te verstillen. Het heeft zo een meditatief karakter doordat de ademhaling ook centraal staat.

Op 27 mei organiseren Yggdrasil Yin Yoga en Breathe In To Your Heart een prachtig event. Bereid je zelf voor op een reis diep in je hart. Maak kennis met YIN & Breathwork. Laat jezelf onderdompelen in de helende frequenties van Yin en Breathwork en verbind je met de kern van je Zijn.

Wat is YIN yoga?
Yin yoga is een yoga vorm waarbij je houdingen aanneemt die vooral gericht zijn op het versterken en het versoepelen van bindweefsel, de fascia. Houdingen houdt je 3 tot 6 minuten vast in een les, waardoor je het bindweefsel langdurige rek geeft.
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin Yoga dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen om je lichaam te voelen.

Vanuit deze diepe ontspanning vervolgen wij ons reis naar binnen via een ademsessie in combinatie met prachtige chakra ondersteunende muziek.

Wat houdt breathwork oftewel ademwerk in?
Tijdens een breathwork sessie ademen we in een bepaald ritme. Hierdoor wordt ons systeem volgepompt met zuurstof en dit zorgt ten eerste voor fysieke sensaties als tintelingen in het lijf. Door een tijd lang op deze manier te ademen, komt ons lijf in een diepe staat van ‘Zijn’ en kan ons lijf opgeslagen trauma of mentale, fysieke en emotionele blokkades zoals angst, depressie, verdriet en woede los laten. Hierdoor komt er ruimte voor gevoelens van openheid, liefde, vrede, dankbaarheid, duidelijkheid en een diepe verbinding met jeZELF en alles om je heen. Het is mogelijk dat je een totale staat van bliss ervaart tijdens of aan het einde van de sessie.

Na deze waardevolle reis naar onze binnenwereld is er eventueel tijd om je ervaring te delen en sluiten we af met thee en wat lekkers. Rond 22 uur verlaat je de studio weer.

De investering voor deze workshop is 50 euro.
Spreekt bovenstaande informatie je aan en wil je erbij zijn de 27e of heb je nog vragen?
0625194756 (Martine)
0614303289 (Wytse)
Opgave loopt via Martine

Een warme hartegroet,
Wytse & Martine.