Een actieve maar zachte dynamische serie. Je zult de zonnegroet in deze serie terugzien en je blijft lekker in beweging doordat de houdingen door de zonnegroeten heen gevlochten worden.

Yin Yoga is de laatste tijd vrij populair. Hoe kan dat? In deze drukke tijden waarin alles snel moet en we soms een beetje geleefd worden of dit zo voelen hebben we veel behoefte aan verstilling en verdieping. Yin Yoga leent zich hier uitstekend voor. Het langer in een houding verblijven geeft je de ruimte om te voelen en te verstillen. Het heeft zo een meditatief karakter doordat de ademhaling ook centraal staat.

Nadat je deze boeking hebt gedaan, geef je je voorkeur voor de sessie aan:
- 1 op 1 restore sessie
- Oorkaarstherapie
- Reiki-behandeling
info@puurbalans-yoga.nl

1 op 1 restore sessie 1 uur en 15 minuten.
Je ligt in toegankelijke en zachte (yoga)houdingen waarin je geheel ondersteund wordt met bijvoorbeeld een bolster, kussens en dekens. De bedoeling is dat er overgave en ontspanning gaat komen wat soms even wat tijd nodig heeft. Vanuit de snelheid van de dag naar de vertraging van het moment. Ik help je daarbij met handoplegging (Reiki), hulp bij het vinden van de meest comfortabele houding en jou in het moment laten zijn met bijvoorbeeld het bewust volgen en ervaren van je ademhaling om processen die helpen bij het vinden van kalmte en rust in jou aan te wakkeren!
Deze sessies zijn voor iedereen toegankelijk, ook als je bijvoorbeeld zwanger bent. Ik ben docent zwangerschapsyoga en help je graag contact te zoeken met je veranderende lichaam, de ademhaling en met je kindje in je buik.
Ben je chronisch ziek, herstellend van ziekte, zit je in een rouwproces, heb je burn-out gerelateerde klachten of wil je een moment voor jezelf? Je bent van harte welkom in mijn studio in Lemmer.
Kosten € 45,00)

Oorkaarstherapie 1 uur
Oorkaarstherapie is een oeroude therapie. Het is een aanvullende therapie met een zeer brede werking, die gebruikt kan worden in het verbeterproces van allerlei oor-, neus-, keelklachten en (andere) hoofdklachten, zoals migraine. De therapie houdt in dat de oren gereinigd worden met behulp van een, speciaal voor dit doel, vervaardigde holle kaars. De kaars steekt slechts voor een klein gedeelte in het oor. Dit is geheel pijnloos. De behandeling bestaat uit een massage van beide oren, de oorkaarsen en een korte Reiki-behandeling.
Kosten € 40,00

Reiki-behandeling
Je ligt lekker ondersteund met kussens op de grond op een matras en dit wordt helemaal aangepast aan jou. Uit ervaring wordt dit als zeer prettig ontvangen. Iedere behandeling is anders en dat maakt het zo mooi om met Reiki te werken. Ik ben niets meer dan een doorgeefluik en maak hier dankbaar gebruik van.
KostenEen Reikibehandeling duurt 1 uur tot 1,5 uur. In mijn studio kun je deze komen ervaren. Ik behandel op de (behandel)tafel maar eventueel ook op de grond. Je ligt dan lekker ondersteund met kussens en dit wordt helemaal aangepast op jou. Uit ervaring wordt dit als zeer prettig ontvangen. Iedere behandeling is anders en dat maakt het zo mooi om met Reiki te werken. Ik ben niets meer dan een doorgeefluik en maak hier dankbaar gebruik van.
Kosten € 50,00

Herstel Yoga lijkt een beetje op Yin Yoga qua houdingen. Je richt je bij Yin Yoga op de specifieke gewrichten en gebieden in je lichaam en uiteraard de stretches. Bij herstelyoga ( ook wel restorative yoga genoemd) Richt je je enkel op ontspanning!
We leven in een yangenergie. het leven gaat snel, is soms veel en we accepteren steeds meer prikkels (onbewust). Dat kan grensverleggend zijn. Soms is het nodig om even stil te staan bij wat er in het moment is.
Herstel Yoga is een fijne vorm als je bijvoorbeeld herstellend bent van een ziekbed, operatie, zware periode, als je chronisch ziek bent, stress-gerelateerde klachten hebt. Maar ook heerlijk als je lekker wilt ontspannen. Je krijgt een goede begeleiding van de docenten zodat je houding optimaal is en je de comfort geeft die je nodig hebt. Tijdens de les kun je een aanraking verwachten. Met onze handen raken we delen van het lichaam (voornamelijk rug, nek, hoofd en benen) aan in de houdingen die je helpen om dieper te ontspannen.

Dit is een les waarbij we werken met het principe van YIN 3.3. Deze les is een verdieping binnen het Yin-aanbod. Tijdens deze les herhalen we de houdingen, 3x, 6x, soms 9x. Dit maakt dat je door herkenning het vertrouwen voelt om dieper te gaan. In de maand december is deze les langer en intenser, namelijk 1,5 uur en 4 a 5 houdingen.

Nadat je deze boeking hebt gedaan, geef je je voorkeur voor de sessie aan:
- 1 op 1 restore sessie
- Oorkaarstherapie
- Reiki-behandeling
info@puurbalans-yoga.nl

1 op 1 restore sessie 1 uur en 15 minuten.
Je ligt in toegankelijke en zachte (yoga)houdingen waarin je geheel ondersteund wordt met bijvoorbeeld een bolster, kussens en dekens. De bedoeling is dat er overgave en ontspanning gaat komen wat soms even wat tijd nodig heeft. Vanuit de snelheid van de dag naar de vertraging van het moment. Ik help je daarbij met handoplegging (Reiki), hulp bij het vinden van de meest comfortabele houding en jou in het moment laten zijn met bijvoorbeeld het bewust volgen en ervaren van je ademhaling om processen die helpen bij het vinden van kalmte en rust in jou aan te wakkeren!
Deze sessies zijn voor iedereen toegankelijk, ook als je bijvoorbeeld zwanger bent. Ik ben docent zwangerschapsyoga en help je graag contact te zoeken met je veranderende lichaam, de ademhaling en met je kindje in je buik.
Ben je chronisch ziek, herstellend van ziekte, zit je in een rouwproces, heb je burn-out gerelateerde klachten of wil je een moment voor jezelf? Je bent van harte welkom in mijn studio in Lemmer.
Kosten € 45,00)

Oorkaarstherapie 1 uur
Oorkaarstherapie is een oeroude therapie. Het is een aanvullende therapie met een zeer brede werking, die gebruikt kan worden in het verbeterproces van allerlei oor-, neus-, keelklachten en (andere) hoofdklachten, zoals migraine. De therapie houdt in dat de oren gereinigd worden met behulp van een, speciaal voor dit doel, vervaardigde holle kaars. De kaars steekt slechts voor een klein gedeelte in het oor. Dit is geheel pijnloos. De behandeling bestaat uit een massage van beide oren, de oorkaarsen en een korte Reiki-behandeling.
Kosten € 40,00

Reiki-behandeling
Je ligt lekker ondersteund met kussens op de grond op een matras en dit wordt helemaal aangepast aan jou. Uit ervaring wordt dit als zeer prettig ontvangen. Iedere behandeling is anders en dat maakt het zo mooi om met Reiki te werken. Ik ben niets meer dan een doorgeefluik en maak hier dankbaar gebruik van.
KostenEen Reikibehandeling duurt 1 uur tot 1,5 uur. In mijn studio kun je deze komen ervaren. Ik behandel op de (behandel)tafel maar eventueel ook op de grond. Je ligt dan lekker ondersteund met kussens en dit wordt helemaal aangepast op jou. Uit ervaring wordt dit als zeer prettig ontvangen. Iedere behandeling is anders en dat maakt het zo mooi om met Reiki te werken. Ik ben niets meer dan een doorgeefluik en maak hier dankbaar gebruik van.
Kosten € 50,00

Tijdens deze vorm zal de invulling van de les heel afwisselend zijn. Er wordt afgestemd op de groep, dus voelen wat nodig is.
Je zult yin yoga in combinatie met lekkere stretches of een meditatie/ ontspanningsoefening in de les tegenkomen. Er zal zo nu en dan ook een Yoga Nidra (diepte ontspanning) gegeven worden. Energie-oefeningen of een mooie zachte flow. Heel toegankelijk voor iedereen! Voel je welkom!

In deze drukke tijden waarin alles snel moet en we soms een beetje geleefd worden of dit zo voelen hebben we veel behoefte aan verstilling en verdieping. Yin Yoga leent zich hier uitstekend voor. Het langer in een houding verblijven geeft je de ruimte om te voelen en te verstillen. Het heeft zo een meditatief karakter doordat de ademhaling ook centraal staat.

Yin Yoga is de laatste tijd vrij populair. Hoe kan dat? In deze drukke tijden waarin alles snel moet en we soms een beetje geleefd worden of dit zo voelen hebben we veel behoefte aan verstilling en verdieping. Yin Yoga leent zich hier uitstekend voor. Het langer in een houding verblijven geeft je de ruimte om te voelen en te verstillen. Het heeft zo een meditatief karakter doordat de ademhaling ook centraal staat.