Tijdens deze les zul je wekelijks een andere vorm van yin yoga uitoefenen.

Welke vormen komen aan bod?
- yin yoga, de klassieke vorm waarbij je 3 tot 5 minuten in een houding bent.
- yin yoga 3.3, de kracht van herhaling.Yin 3.3 in dezelfde houding met tussentijds navoelen, geeft een geweldige sensatie en gaat vele malen dieper dan de ‘gewone’ yin yoga. Het gaat dieper, verder en voorbij alleen de rek en het discomfort. Herhaling, herkenning en vernieuwing.
- supported yin: yin met wat zachtere sensaties omdat je ondersteund wordt met hulpmiddelen als ( o.a.) bolster, blokken, kussen en deken. Je krijgt ruimte om de ademhaling wat meer op te zoeken waardoor je je lichaam het signaal geeft om te herstellen.
- touch of yin: 3.3 yin yoga met aanraking. Om nog meer verdieping te zoeken en te ervaren.

Tijdens deze les zul je wekelijks een andere vorm van yin yoga uitoefenen.

Welke vormen komen aan bod?
- yin yoga, de klassieke vorm waarbij je 3 tot 5 minuten in een houding bent.
- yin yoga 3.3, de kracht van herhaling.Yin 3.3 in dezelfde houding met tussentijds navoelen, geeft een geweldige sensatie en gaat vele malen dieper dan de ‘gewone’ yin yoga. Het gaat dieper, verder en voorbij alleen de rek en het discomfort. Herhaling, herkenning en vernieuwing.
- herstelyoga: yin zónder intense sensaties. Je krijgt ruimte om de ademhaling wat meer op te zoeken waardoor je je lichaam het signaal geeft om te herstellen. je maakt gebruik van bijvoorbeeld een bolster, blokken en kussens om je zelf meer in de houding te dragen.
- touch of yin: 3.3 yin yoga met aanraking. Om nog meer verdieping te zoeken en te ervaren.