Stress Release Yoga – Ontspan, adem en laat los
Deze zachte yogales is gericht op het verminderen van spanning in lichaam en geest. Met rustige houdingen, diepe ademhaling en mindfulness-oefeningen kom je uit je hoofd en terug in je lichaam. Perfect voor wie behoefte heeft aan ontspanning, herstel en een moment van rust in een drukke week. Geen ervaring nodig – iedereen is welkom.

✨ Voordelen: vermindert stress, kalmeert zenuwstelsel, helpt beter slapen.
🌙 Intensiteit: volledig ontspannend.