VitaliteitsYoga
7 november 2025 •
11:30 - 12:30
Kaylene Liebenberg
Ik ben Kaylene Liebenberg, in Zuid-Afrika geboren en getogen, en sinds 2014 een yogadocent. Ik geef in veel verschillende vormen van Yoga les, onder andere Klassieke Hatha, Ashtanga, Bikram, Restorative Yoga, Raja Yoga, Yin Yoga, Easyflow, Vinyasaflow, Aerial Yoga, Restorative Aerial, Deep Relax Aerial, en Pilates. Als kind had ik een ernstige botziekte, osteomyelitis. Na vele ziekenhuisopnames en operaties, waaronder een gedeeltelijke amputatie van één van mijn ribben, werd mij verteld door artsen dat ik gehandicapped zou zijn voor de rest van mijn leven. Niet te geloven dat ik ze geloofde voor zo veel jaren! Als het niet voor Yoga was, zou ik een beperkte leven leid met een beperkte uitkijk op het leven terwijl ik in mijn hoofd knettergek zou worden. Yoga heeft me geleerd me niet neer te leggen bij de beperkingen die andere me opleggen. Mijn wens voor iedereen : gebruik Yoga om jezelf te bevrijden en je ware zelf te zijn!
Beschrijving
VitaliteitsYoga is een rustige en toegankelijke vorm van yoga die helpt je lichaam soepel en sterk te houden, op een manier die past bij jouw tempo.
We bewegen met aandacht, versterken de balans en werken aan een gezonde ademhaling.
De houdingen zijn mild, ondersteunend en aangepast aan ieders mogelijkheden. Er is ruimte om te vertragen, te voelen en te luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft — zonder prestatiedruk.
Deze les is ideaal voor wie graag soepel wil blijven, spanning wil loslaten en zich energieker wil voelen, zowel fysiek als mentaal.
Na afloop nemen we de tijd voor een gezellig kopje thee — een moment om nog even na te genieten, bij te praten en de rust te laten landen.
We bewegen met aandacht, versterken de balans en werken aan een gezonde ademhaling.
De houdingen zijn mild, ondersteunend en aangepast aan ieders mogelijkheden. Er is ruimte om te vertragen, te voelen en te luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft — zonder prestatiedruk.
Deze les is ideaal voor wie graag soepel wil blijven, spanning wil loslaten en zich energieker wil voelen, zowel fysiek als mentaal.
Na afloop nemen we de tijd voor een gezellig kopje thee — een moment om nog even na te genieten, bij te praten en de rust te laten landen.