Restorative Yoga
Een rustige, herstellende yogavorm voor wie last heeft van rug-, schouder- of bekkenklachten of simpelweg diep wil ontspannen.
Met behulp van props zoals bolsters, kussens, riemen, blokken en de rubberen strip ondersteun je het lichaam zodat spanning kan loslaten.
De strip (uit Critical Alignment Yoga, ontwikkeld door Gert van Leeuwen) helpt vastzittende spieren rond rug, schouders en nek op een zachte manier te activeren en herstellen.
Effecten:
Herstel en ontspanning
Soepelheid in spieren en gewrichten
Correctie van houding en wervelkolom
Minder spanning en stress
Balans en diepe rust
Niveau: 🌿💤🪷
(zeer rustig – herstellend – ontspannend)