CHAKRA YOGA
Maak op een speelse, inspirerende en ervaringsgerichte manier kennis met de 7 (basis) Chakras en de elementen (aarde, water, vuur, lucht, ether, licht en bewustzijn) in deze nieuwe wekelijkse yogales bij Rafa Yogacentrum.

In een doorgaande cyclus van 7 lessen maak je iedere week contact met een ander chakra en leer je de energie en impact ervan kennen door dit te ervaren in je lijf. Je kunt elk moment instappen iedere les staat op zichzelf en is tevens verbonden met alle andere chakra’s.

Tijdens de Chakra Yoga maak je contact met jouw vitale levensenergie via gerichte oefeningen en asana’s (fysieke houdingen), ademwerk, dans, meditatie (zittend, liggend en in beweging), visualisatie, mantra’s en lichaamswerk.

Op deze manier leer je deze energiecentra beter begrijpen door ze te voelen. Je zult de energie ervan diep in je lichaam ervaren en dat is uiteindelijk helend.

Het is een prachtige manier om een holistische kijk te ontwikkelen op je eigen gezondheid en energiesysteem.

Wat zijn Chakra’s?

Chakra’s zijn energiecentra (wielen) in het lichaam die invloed hebben op je gehele fysieke, emotionele, mentale en spirituele welzijn. Ze zijn van invloed op alle ontwikkelstadia die we als mens doorlopen vanaf geboorte tot aan fysieke dood.

Als deze in balans zijn, voel je je energiek, geaard, vreugdevol, aanwezig en in flow met jezelf en je omgeving.

Als ze uit balans zijn, is er sprake van gestolde energie en ervaar je weerstand. Je voelt je moe, emotioneel, stagnatie, disbalans, angst, onrust.

Chakra Yoga is iets voor jou, als je:

Meer grond, balans, kracht, vreugde, expressie en energie in je leven wil brengen
Nieuwsgierig bent naar de werking van de chakra’s in jouw leven
Wil leren hoe je chakra’s bewust kunt activeren of bij overactiviteit kunt sluiten.
Een laagdrempelige manier zoekt om je spirituele reis te verdiepen.
Wekelijks een bewust moment van aandacht en liefde voor jezelf wilt creëren.
Openstaat voor persoonlijke ontwikkeling en spirituele groei