Restorative yoga is een rustige, herstellende en ondersteunende yogavorm voor mensen met bekken, rug en/of schouderklachten die hun lichaam optimaal willen leren ontspannen. Er wordt gebruik gemaakt van verschillende materialen waaronder de rubberen strip, rolletjes, bolsters, kussens, riem en blokken om makkelijker in houding te komen en diep te ontspannen.

De Yogastrip

De strip komt uit de critical alignment yoga en is ontwikkeld door fysiotherapeut Gert van Leeuwen. Deze wordt op verschillende manieren ingezet om de lage- en hoge rugspieren, de ruggenwervel, gebied onder de schouderbladen en de nek extra te activeren en los te maken, aangezien hier de meeste fysieke klachten ontstaan.

Bij Restorative Yoga op de strip masseer je zelf op een therapeutische manier plekken van weerstand, waar je normaal moeilijk bij kunt komen. Om die reden wordt Restorative Yoga op de strip ook wel herstel yoga of blessure yoga wordt genoemd.

Effecten van RESTORATIVE YOGA

• Ondersteunend en herstellend
• Soepelheid van spieren en gewrichten
• Werkt in op diepere lagen van het energiesysteem
• Corrigeert de wervelkolom
• Versterkt de lage- en hoge rugspieren
• Stabiliseert bekken, schouders en nek
• Preventief op blessures
• Vermindert spanning en stress
• Brengt balans en diepe ontspanning